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    • 最終更新日:2025/01/09
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  • 【体にいい油】加熱用!なたね油やオリーブオイルなど人気油のおすすめを教えて!
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  • 【体にいい油】加熱用!なたね油やオリーブオイルなど人気油のおすすめを教えて!

年齢を重ねるごとに、自分のからだに取り込む食材に気を使うようになりました。揚げ物をする際に使う加熱用の油を変えたいです。オリーブオイルやこめ油、なたね油など体にいい油のおすすめを教えてください!

モノスポ編集部

pick
up

enperu(30代・女性)

こちらの三和油脂の米油3本セットは、ビタミンEが豊富で酸化しにくくて体に良いですし、油の臭いが気にならなずに揚げ物もカラっと揚がって美味しくできるのでいかがでしょうか?たっぷりな1500g入りですので揚げ物に使うのに向いていますし、紙パックですので使い終わった後はかさばらずに捨てやすいです。

1

Turkey

ひまわり油は健康パワー満載の最高の植物油!ビタミンEが他の油の約5倍も含まれていて、抗酸化作用もあるので体の老化を防ぐ手助けをしてくれます。オレイン酸やリノール酸も豊富で血圧改善や動脈硬化の予防、便秘解消までサポートしてくれる一方で、飽和脂肪酸が少ないので太りにくい!無味無臭でクセがなく、加熱にも強いので、料理の邪魔をせず炒め物や揚げ物、お菓子作りまで幅広く使えるスーパーオイルなんです!

2

でぶねこちゃん(40代・女性)

北海道の自然の恵みをたっぷり受けて育った菜種を使っており、豊かな香りとコクのある味わいが、料理に深みを加えてくれます。低温圧縮製法により栄養価も高いですし、安心の無添加なので、素材の美味しさをしっかり味わえます。

3

ユッキー

こちらのなたね油がオススメです。後味スッキリした仕上がりになるのでとても美味しいです。なたね油なので体に優しいです。焦げ付きにくいので手入れしやすいです。

4

オロロ(40代・男性)

こちらの日本オリーブ、赤屋根ピュアオリーブオイル、リッチはいかがでしょうか?普段使っている油より風味が豊かで美味しいアクセントになってくれる加熱調理用のオリーブオイルです。オレイン酸やポリフェノールが豊富に含まれていて美容・健康の維持にも貢献してくれます。いつものお料理をヘルシーで美味しくしてくれる商品でお勧めです。

5

まくりん

こちらのイタリア産のオリーブオイルゾットペラはいかがでしょうか。無添加、オーガニックなので身体を気遣う方にぴったりだと思います。

6

まくりん

こちらの北海道産のこめ油はいかがでしょうか。からっと揚がりますしヘルシーで身体にも優しいので良いと思います。

7

まくりん

こちらのイタリア産の有機エクストラバージンオリーブオイルはいかがでしょうか。オーガニックで安心安全。ペットボトルタイプで使いやすいです。

8

まくりん

こちらのまいにちのこめ油はいかがでしょうか。かりっと揚がり美味しいですし胃もたれもしにくくヘルシーで健康を気遣う方にもぴったりです。

9

あねるよ(40代・男性)

アルチェネロの有機エキストラバージンオリーブオイルドルチェは、フルーティーでまろやかな味わいが特徴のオリーブオイルです。高品質な有機栽培のオリーブを使用し、化学物質を使わずに丁寧に搾油。サラダやパスタ、パンにかけるだけで、料理を一層引き立てます。500ml×2本のセットで、日常使いにも最適です。オーガニックならではの安心感とおいしさを楽しめます。

10

まくりん

こちらのアルチェネロの有機エキストラバージンオリーブはいかがでしょうか。フルーティで軽くまろやかな味わいで美味しいです。

11

まくりん

こちらの三和油脂のまいにちのこめ油はいかがでしょうか。からっと揚がりますしヘルシーで胃もたれもしずらいので使い勝手が良いと思います。

12

ヤギヌマ(50代・男性)

ヴィラブランカオーガニックエクストラバージンオリーブオイルで、フルーティでまろやかな口当たりが楽しめるオイルになります。油物をするときに加熱用に使いやすく、ヘルシーで体にいい成分のオリーブオイルで健康的な免疫なども付きやすいです。

13

モモピー(60代・女性)

香りが良くフレッシュなボスコ エキストラバージンオリーブオイルはいかがでしょうか。ヘルシーで癖がなく、さっぱりとしていておいしいのでおすすめです。

14

aualone(70代・男性)

日本オリーブのスペイン産で食用・加熱用の赤屋根ピュアオリーブオイル・リッチです。450g容量の食用オリーブ油になっており、風味豊かでいろいろな料理に使えるヘルシーなオリーブオイルです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。

15

まくりん

こちらのまいにちのこめ油はいかがでしょうか。からっと揚がりますしヘルシーで身体に優しく胃もたれもしずらいので使い勝手が良いと思います。オススメです。

16

enperu(30代・女性)

こちらの三和油脂の米油3本セットは、ビタミンEが豊富で酸化しにくくて体に良いですし、油の臭いが気にならなずに揚げ物もカラっと揚がって美味しくできるのでいかがでしょうか?たっぷりな1500g入りですので揚げ物に使うのに向いていますし、紙パックですので使い終わった後はかさばらずに捨てやすいです。

17

あみあみあみ(40代・女性)

値段がはる油はどんなに体に良くても続かなので良心的な価格で続けやすく健康にもよさそうなこちらをお勧めします

18

ポルカドット(50代・女性)

世界的不作で品薄になり、価格が高騰しているオリーブオイルを、一般家庭で揚げ油として使うというのもまったく非現実的な話なので、ここは安価で入手性も高いキャノーラ油(菜種油)をご提案します。オレイン酸が豊富で、コレステロールを下げるはたらきのある健康的な植物性油脂です。

20

なりきん

こちらの日清オイリオのキャノーラ&オリーブはいかがでしょうか。フライや唐揚げがカラッと揚がります。 美味しく食べられて胃に優しい油です。

21

まくりん

こちらのまいにちのこめ油はいかがでしょうか。からっと揚がりますしヘルシーで胃もたれもしにくいので使い勝手が良いと思います。

22

かずフル

ポーソーのこめ油、国産の米ぬかから搾ったビタミンE豊富なこめ油1350g入りはいかがでしょう。身体に良い栄養機能食品です。

23

八百万(50代・男性)

築野食品の米油は、国産の米糠や米胚芽から抽出した植物油で揚げ油に最適です。ビタミンEが摂れたりと健康にもいいです。

24

さんた

体のことを考えてこちらの食用油は如何でしょうか。北海道産の米ぬかを100%原料に使った天然油なので、体にとって健康的です。油切れがよく、カラッと揚がってとても美味しいです。ベタつきがなく、食後の洗い物も楽だからおすすめです。

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