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いくら食べても太らないお菓子は？ダイエット中にぴったりの健康おやつのおすすめを教えて！
ナッツやしょっぱいおせんべいなど、食べても太りにくいお菓子のおすすめは？ダイエット中なのですが、食べても罪悪感のない健康にいいおやつのおすすめを教えて
モノスポ編集部
かずフル
手づくりにこだわったPALACEの｢10種の野菜チップス｣はいかがでしょう。日頃から不足がちの野菜を美味しいチップスで楽しめます。
あねるよ(40代・男性)
この野菜チップス10種セットは、ゴーヤ、さつまいも、トマト、にんじん、れんこん、ごぼう、紫芋、オクラなど多彩な野菜を乾燥させたヘルシーなスナックです。自然の旨味と栄養を手軽に楽しめ、健康志向の方やおやつにぴったり。250gの大容量で、家族や友人とシェアしたり、日常のおやつやおつまみに最適です。おいしさと健康を両立したおすすめの一品です。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのおからクッキーはいかが。小麦粉不使用でハードタイプでよく噛むので満腹感も。砂糖不使用で糖質制限中の方にも良く、保存料や着色料不使用なのもいいですね。
まくりん
こちらのおからクッキーはいかがでしょうか。グルテンフリー、6つのゼロでヘルシーですが硬く、食物繊維が豊富なので少量でも満腹感が高いのでダイエット中のおやつにぴったりですよ。
ポルカドット(50代・女性)
米菓は糖質の塊ですし脂肪の塊であるナッツは糖質はなくても高カロリーで、食べた分だけ確実に太ります。そもそも調味料にもカロリーがあるので「いくら食べても太らない」お菓子はないのですが（食べた分だけ動けば大丈夫）、ノンカロリーの海藻が素材で油で揚げたりしていないものならまあまあご要望のものに近いかと思います。リンク先の「おやつわかめ」は細く切ったわかめに味がついたもの。歯ごたえもよく満足感もあります。
aualone(80代以上・男性)
日本製でダイエット中の方に適したダイエット食品の豆乳おからクッキーです。1000g容量で低カロリー・低糖質になっており、20雑穀入りの栄養も摂取できる健康にいい食べやすいお菓子のおからクッキーです。コスト的にも他と遜色のないものですので、良いのではないかと思います。
chai(50代・女性)
低糖質、高タンパク、食物繊維も豊富な大豆を使ったスナック菓子、大豆のカリカリはいかがでしょうか。カリカリとした噛み応えとしっかりした味付けで、少量でも満足感が得られます。
ゴマ団子(20代・女性)
そら豆をそのまま素揚げにしています。ほんのりとした塩味がついています。旨みがたっぷりでヘルシーです。
RRgypsies(60代・男性)
ソイプラス寿元ビスケットがおすすめです。低カロリーのお菓子で、食物繊維がたっぷり摂れるので、ダイエットに効果的です。味もとても美味しく、満足度が高いですよ。袋の中での割れがあり、訳あり品扱いでお安く買えますよ。
あみあみあみ(40代・女性)
豆乳とおからを主成分に出来たクッキーなので糖質がオフされその分低カロリーです。少量で満足感もあります
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのアップルとグレープ風味のこんにゃくゼリーは押し出しながら食べやすく、食感も楽しめるのがいいです。片手で手軽に食べることができ、低カロリーでヘルシーなのもいいですね
![蒟蒻畑 ララクラッシュ ぶどう味(8個入*12袋)【蒟蒻畑】[こんにゃくゼリー 食物繊維 低カロリー おやつ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/996/4902738335996.jpg?_ex=300x300)
ぷりん(50代・女性)
こちらの蒟蒻畑のララクラッシュというこんにゃくゼリーをおすすめします。爽やかなぶどう味で美味しかったです。ヘルシーで太らないので選びました。
ポポロろ(40代・女性)
ダイエット中のおやつに、寒天を使用したゼリーがおすすめです。0kcalで色々な味があるので飽きずに美味しく食べられます。
りいど(40代・女性)
この商品はおすすめです。豆乳とおからで作られてるから低カロリーだし色んな味があって飽きない。しかもしっとりした触感と大豆本来の甘さと味が濃くて最高ですよ。
Turkey
ポテトチップスは罪悪感があるけれど、これなら罪悪感なく食べられる！最近注目されてきているしいたけチップスです！しいたけは栄養満点！ビタミンDは生のきのこの約9倍、ビタミンBは野菜の約2倍も含まれています。血液をサラサラにする・骨や歯を丈夫にする・便秘予防・免疫力を高める、などの効果が期待できます！独特の風味も薄まっていてしいたけが苦手な人でもチップスなら大丈夫！という人もいるほど美味ですよ。
オロロ(40代・男性)
こちらの北毛久呂保かみかみこんにゃくはいかがでしょうか？食物繊維とカルシウムが豊富な群馬のコンニャクに味付けして乾燥させた健康やダイエットにも優しい商品です。ブラックペッパー味、スパイシービーフ味が楽しめ、噛みごたえもあるので満腹感も得られやすくなっています。低カロリーで噛み応え抜群のおやつでお勧めです。
qawplo(50代・男性)
こんにゃく約１丁分を、サクサク食感のおせんべいに仕上げたチップスです。15gと小袋のため食べ過ぎを防ぐことができます。
aualone(80代以上・男性)
国産大豆で作られている煎り大豆・4種の煎り豆ミックスx500ｇです。無添加・無塩のヘルシーな食べ物で、たんぱく質も豊富に含まれている健康的でダイエットにもなるお菓子です。食べやすく、美味しい煎り豆で、コスト的にもお得感のあるものですので、良いのではないかと思います。
enperu(30代・女性)
こちらの砂糖不使用でサクサクで美味しいラスクは、こんにゃくや小麦胚芽入りで食物繊維が豊富で太りにくいのでお勧めです。香ばしいプレーン味や甘い香りのするメープル味など4種類から選べます。
chai(50代・女性)
低カロリーで食物繊維豊富なこんにゃくを使ったおせんべいはいかがでしょうか。ヘルシーで太りにくく、サクサクとした食感でスナック感覚でおいしく食べられます。
どんどん(50代・男性)
いくら食べても太らないお菓子、低糖質のミックスナッツ フルーツはいかがです。無添加で体に優しく安心して食べることができるので、オススメですよ！
ぷりん(50代・女性)
おからのシフォンケーキです。低糖質なのでダイエット中でも安心して食べられます。ふわふわで優しい味わいで美味しかったです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの0キロカロリーシリーズのゼリーはいかが。マスカットやマンゴー・ぶどうなど4種類の味が楽しめます。カロリーオフの割に、果汁感溢れ、プルプルで濃厚でフルーティーなのもいいですね。
ちょプラ(40代・女性)
0カロリーのゼリーがおすすめですよ。こちらはミカン味で、しっかり甘さがあるので満足出来ますよ。他の味もあります。
こさめちゃん(50代・女性)
楽天ランキング1位のおからクッキーはいかがでしょう。食べごたえがありますので少量で満腹感があっておすすめです。オレンジ味など3種類共美味しくていいと思います。
LemonSoda(50代・女性)
無添加で食べても身体に刺激になりにくく、お砂糖を含まないので非常にヘルシーな、クッキーまめぷくはいかがでしょう。何と言っても1kgの沢山の量に対するお求めやすさがあり、お勧めしたいです。
RRgypsies(60代・男性)
プレーンかりんとうがおすすめです。砂糖コーティングがなく、塩味になっています。低糖質で、低カロリーで、ヘルシーですよ。おからパウダーが使われており、食物繊維たっぷりです。ダイエットによいですよ。
グラスマン(60代・男性)
有機オートミール１００％のクキーです。オーガニックな６枚セット。低糖質ですし、置き換えダイエットにぴったりだと思います。
チョコレート(20代・男性)
こちらはいかがでしょうか。4種類のナッツが入っておりジッパータイプなので開封後も乾燥しにくく日持ちも良いので手軽に食べることができお勧めです。特に、アーモンドは無塩タイプなのでとてもヘルシーでヨーグルトの上にトッピングしても食感が良くくるみの香ばしい香りを感じることができとてもおいしいので気にいっています
金魚ママ(60代・女性)
美味しいのにローカロリー。腹持ちが良く食物繊維も豊富な、こんにゃくゼリーはいかがでしょうか。フルーツ味が4種類あるので飽きずに美味しく食べられます。
かずフル
低カロリーなおつまみスナック、こんにゃく煎餅はいかがでしょう。ちょっと小腹が空いた時の間食に最適です。
kksydney(50代・男性)
果実そのままのドライフルーツは如何でしょうか？ 気になる砂糖不使用で無添加の商品で内容量55gのミックスフルーツ8種類入りです。その中でも特に梨と桃が変わっています。
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