【サッカー練習用具】一人でできるサッカー自主練・自主トレグッズのおすすめランキング

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- 最終更新日：2025/11/04
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決定
【サッカー練習用具】一人でできるサッカー自主練・自主トレグッズのおすすめは？

サッカー少年の息子用に、一人でも使える練習グッズを買ってあげたいです。リフティング練習や室内での軽いトレーニングなど、家で使える自主トレグッズ・トレーニンググッズのおすすめを教えてください。

kaimaru.(30代・男性)

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【トレーニング】フットボールギア Tigershot ストラップボール TSSB-2002 個人トレーニング宅トレ家トレコソ連自主練幼児小学生中学生高校生大人サッカーボール 2号球相当サッカーお家練習フットサル家トレサッカー上達クリスマスプレゼント

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KUMIKAN(40代・女性)

長さの調節も可能で左右両足での正確なキックの習得に効果的です。パスやコントロールから高度なテクニックなど100種以上のトレーニングメニューが熟るのもいいですね。

RRgypsies(60代・男性)

ストラップボールがおすすめです。屋外でも屋内でも自主練ができます。スマホでトレーニングメニューの動画を見ながら練習すれば、左右の足でボールを正確にコントロールすることができるようになります。

ばーーーー(20代・女性)

ひとりでも練習できるフットボールギアです。ストラップボールを使って練習ができ、紐で固定されるのでボールを落として取りに行ったりする必要がなく、屋内、屋外を問わずできるのが魅力的です。両足での、正確なキックが蹴られるようになったり、ステップ、アジリティー、リズム感などを身に付けられたりと効果的な商品です。やればやるほど上達できて、おすすめです。

たなかさん

広い部屋でなくても、室内からも身体を動かしかたや、イメージの練習用にご使用頂けますよ！

りーりよ

こちらの商品はどうでしょうか。キックの向きなどを正確に理解して蹴る練習などもできるようになりその点でも能力的にも上がってくるのではないかと思います。

まくりん

こちらのフットボールギアはいかがでしょうか。海外代表チームやクラブチームのアカデミーでも採用しているトレーニング法です。

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サッカートレーナー練習トレーニングベルトサッカー練習用品ボール自主練用大人子供サイズ調節可能レジャーファミリースポーツパスリフティング個人練習サッカー練習用品レジャーファミリースポーツパス蹴ったら返ってくる

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ひなミュー

蹴ったら返ってくるボールの扱いが上手くなりそうなトレーニングベルト。サイズ調節出来、一人で練習できますね。いつでもどこでも練習できますね。

milkbros(20代・男性)

ボールを蹴ったら返ってくるベルトとベルトストラップです。シュート、パス、レシーブ、ボールコントロールなどいろいろなスキルを磨けると思います。サイズ調節可能なので、体格や技量が変化しても長く使えると思います。

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サッカーボール両立バッグ子供補助旋回ベルト子供サッカートレーニング機器キックソロサッカートレーナー

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LemonSoda(50代・女性)

こちらのサッカーのリフティング練習などに活用できるベルトでしたら、蹴った都度ボールを取りに行かずに済み、ボールコントロールの練習に集中できますね。

どんどん(50代・男性)

サッカー少年の息子さんが自主トレに使えるソロサッカートレーナーはいかがでしょうか？1人でもリフティング練習などができるグッズなので、おすすめですよ。

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どんどん(50代・男性)

サッカーの自主トレ用シュートリバウンドネットは如何ですか？サッカーのシュートがうまくなる1人練習用の道具なので、おすすめです。

トシンジアン(70代・男性)

サッカーの自主トレにピッタリなリバウンドネットです。場所も取らないですし、収納も楽ですよ。

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サッカー：ダービースターマルチキック PRO Nr.1068500750 DERBYSTAR Multikick PRO　サッカーボール軽量5号球 290g【トレーニング】コソ練テクニックキック 1人練習個人練習基本

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tansio(40代・男性)

ボールに調整可能な弾性バンドが取り付けられているため、蹴って戻ってきたボールをトラップしたりなどのコントロールの練習になります。また、インすサイドやアウトサイド、インステップやヒール等、様々な場所でのキックの感覚を身に着けることもできるので、初心者の練習にぴったりです。

KUMIKAN(40代・女性)

弾性バンドの調整もできレベルに合わせて練習できます。ボールコントロールからキック技術など幅広い練習に対応します

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メンズレディースタイガーショットストラップボールトレーニングサッカーボール自主トレリフティング練習用　2号球フットボールギア footballgear TSSB2002

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どんどん(50代・男性)

サッカー用の自主トレグッズ、ストラップボールはいかがでしょうか？一人用のサッカー練習器具なので、うまくなるといいですね。

ちょプラ(40代・女性)

こちらはサッカーのリフティング用の自主トレグッズです。フットボールギアの製品で安心ですよ。

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モルテン（molten）（メンズ、キッズ）リフティングボールヘビータイプ自主練 LBH18

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どんどん(50代・男性)

サッカー少年の息子用に、1人で自主練ができるリフティングボールはいかがでしょうか？人気ブランド、モルテンのキッズ用なので、おススメいたします。

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Rebound NET リバウンドネット BLACK 103X89X72cmサッカーフットサルリフティング野球練習トレーニング自主練リバウンダー

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あみあみあみ(40代・女性)

実際にボールをける感覚を養いながらコントロール力やボール保持力を身に着けるためには実践に出来るだけ近い練習ができるこちらをお勧めします

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デュアリグ（DUARIG）（メンズ、キッズ）コンパクト折りたたみミニサッカーゴール自主練収納バッグ付き 750D6ZK3522

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ちょプラ(40代・女性)

ミニサッカーゴールがおすすめです。こちらは折りたたんで、付属の収納袋にしまっておけますよ。一人でもしっかり練習できます。

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FIELDOOR リバウンドネットボールリバウンダー幅200㎝×高さ150㎝壁打ちのようにサッカーボールが跳ね返るサッカー練習器具シュート練習パス練習ボールコントロール自主練習簡単設置組立簡単

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KONA　(30代・女性)

サッカーボールが跳ね返って壁打ちのような練習ができる、こちらのボールリバウンダーがおすすめです。シュート・パスなど細かいボールのコントロールを一人で練習できて、飽きずにコントロール力を磨けると思いますよ。組み立て式ですが、簡単に設置できるので、おすすめですよ

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アディダス/モルテン【 adidas 】サッカーボール 4号球 AL RIHLA アル・リフラリーグブライトシアン 2022年春夏MODEL 【 AF454SK JFA検定球レプリカ小学生こどもジュニアキッズサッカー4号球】【あす楽対応】【メール便不可】[自社倉庫]

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だんご鼻

こちらの、adidasのジュニア用サッカーボールは如何でしょうか？ボールだけで色々な練習が出来ますよ。十分だと思います。

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ミズノメンズレディースジュニアスペースマーカーサッカーフットサル練習用具トレーニングギア送料無料 Mizuno 12ZA85

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かないたち(30代・女性)

サッカーの自主練・トレーニングにおすすめの練習用マークです。ドリブル練習に使うことができます。さまざまなドリブルの種類を覚え、練習するには必須のトレーニンググッズとも言えます。コーンよりもコンパクトなので子供でも持ち運びやすく、扱いも楽々です。使わないときには重ねてコンパクトに収納できるのも嬉しいポイントです！

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【ガビック GAViC】サッカーフットサルリアクションボール 24cm GC1223-0 自主練（メンズ、レディース、キッズ）

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かないたち(30代・女性)

リアクションボールを使った自主練なら、一人でも楽しくトレーニングできます。ボールを壁に当てると予測不能な動きで返ってくるので、動体視力や足腰の瞬発性を高めることが可能！サッカーに必要な基本能力の底上げができます。室内で使えるので、雨の日の自主練グッズとしてもおすすめです。また、親子2人でリアクションボールをパスするというトレーニングもできます。子供を応援してあげたい！という気持ちも伝わるでしょう！

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