40代男性向け｜肩こりに効果的なストレッチグッズのおすすめを教えて！
40代男性です。パソコンを使う機会が増え、肩こりが気になるようになりました。こりを解せるようなストレッチグッズが欲しいのですが、おすすめを教えていただきたいです。
モノスポ編集部
- 更新日：2022/10/31
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strv.122(50代・男性)
背中、肩、首を伸ばすことができるストレッチ器具です。腕を上げたり、首を回すなどをすることで姿勢矯正から肩こり解消が期待できますよ。
るんるんるん
楽天1位獲得の実績を誇る、ネックピローはいかがでしょうか？まるで整体師の手で揉みほぐされているようなリラックス感が得られ、首こりや肩こり解消にもつながる実用的アイテムです！
だんご鼻
こちらの、リラックスピローは如何でしょうか？首から肩に掛けて、突起物で指圧効果があって気持ちいいです。強さも自分で調整出来ますよ。
ちょプラ(40代・女性)
デスクワークでの肩こりは、こちらのストレッチポールお勧めです。寝転ぶだけでぐーっと胸が開いて気持ちがいいです。
クロス(40代・男性)
自宅など様々な場所で使えるバックストレッチャーで腰のストレッチに便利で高さ調整などもできて扱いやすいです。
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コーヒー三杯(40代・男性)
首、肩周辺の筋肉を伸ばしてくれるネックリラックスピローです。ただ載せるだけで簡単にストレッチできるでおすすめです。
えむじい
バランスボールはオススメです。手軽にとなるとやや運動要素が強く映るバランスボールですが、自分も40代ですが、肩周りが重い事がネックでバランスボールでブリッヂの様に体を動かして首肩を解すようにしてます。65cm程のバランスボールであれば、普段使いの椅子代わりに使ってもいいですしね。
RRgypsies(50代・男性)
ネックストレッチピロー「頸律」がおすすめです。これを使って1日3分寝るだけで、首、肩の凝りが解消されます。腰やふくらはぎにも使えますよ。コンパクトなので、持ち歩くのにも便利です。
みかんいろ(50代・女性)
首筋や肩の筋肉のコリをしっかりとほぐしてくれるグッズです。しなりが効いており、押し具合もソフトとハードお好みで選べます。約250gと軽く、好きな時に手に取って使えるので便利です。また設計も製造も安心の日本製なのでおすすめです。
s.i(40代・女性)
計算された形状で首の筋がグッと伸びて気持ちの良いストレッチグッズです。手軽に使えて効果抜群でおすすめです。
ちょプラ(40代・女性)
ドクターエアマッサージロールです。背中の下に敷いて使うと、ぐーっと伸びてすっきりしますよ。腰や太ももにも使えます。また、肩こりにはリカバリーガンもお勧めです。
どんどん(50代・男性)
肩こり解消に、肩甲骨はがしの筋膜ストレッチグッズはいかがでしょうか？おうちでのパソコン作業で疲れ肩や背中のコリをほぐしてくれるので、お勧めです！
あみあみあみ(40代・女性)
デスクワークの合間にこちらに後頭部と首を乗せてストレッチするように寝そべるだけで正しい家に体が整えられ肩こりが楽になります
chai(50代・女性)
テレビでも紹介されたストレッチ枕です。適度な傾斜で枕にもたれるだけで首〜肩の筋肉をストレッチできると同時に、6つの突起による指圧効果でコリも解消できます。
レオタン(60代・男性)
ツボ押しマッサージグッズです。テレワークの合間の宅トレに最適です。また、運動不足も解消できそうです。
たけ花子(50代・女性)
仰向けになるだけで、凝り固まっている首筋に対してサポートしてくれる「首ストレッチャー」はいかがでしょうか。疲れていて何もしたくないけれど、首の凝りは何とかしたい‼︎と言う時にぴったりだと思います。
GronG(グロング) ヨガポール ストレッチ用ポール ストレッチ ポールエクササイズ 98cm
ころころあい(40代・女性)
今や定番ですが、ストレッチポールがおすすめです。ストレッチポールの上で仰向けになるだけでも腕や足の重みで自然に全身がストレッチされ、筋肉の緊張がほぐれるので、手軽にストレッチができます。何より気持ちいいし、筋膜リリースにも使えるので、おすすめです。
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