- 最終更新日：2024/01/19
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【ビタミンB1.B2.B6など】肩こりにいい成分を含んだおすすめ食べ物はどれ？
肩こりに悩んでおり、日々の生活やマッサージなども他にも、食事を気にしてみようと思っています。ビタミンB1.B2.B6がいいらしいのですが、ビタミンを含んでいる肩こりにいい食べ物を教えて欲しいです。
モノスポ編集部
たなかさん
キムチ×そぼろ×納豆のコラボレーションを楽しんで頂けます。ビタミンをたっぷり含んだ商品ですので、夏バテのような感じにもぴったりです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのビタミンBミックス。ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸のビタミンB群全8種類にイノシトールをプラスビタミンB群を含み、ビタミンB全8種まとめて摂取でき、美容や健康に身効果的。甘いものや脂物をよく摂取する方にもおすすめです
クロス(50代・男性)
お手軽摂取ができるビタミンBミックスのDHC製品で徳用の90日分で使い易いです。
コーヒー三杯(40代・男性)
8種類のビタミンB群がバランスよく摂取できるFANCLのサプリメントです。葉酸も配合されています。
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RRgypsies(50代・男性)
ファンケルの「ビタミンB群」がおすすめです。手っ取り早く、バランスよく8種類のビタミンB群を摂取できるサプリメントです。ビタミンB群は水溶性で消耗しやすい栄養素ですが、このサプリは吸収が穏やかで、体内で長時間機能するようになっています。
ちょプラ(40代・女性)
大塚製薬、ネーチャーメイドのビタミンB1サプリメントです。無味無臭で飲みやすいですよ。少しずつ効果が出ると思います。
だんご鼻
こちらの、ビタミンB群がバランス良く入っているサプリは如何でしょうか？食事だけでは捕れない成分はサプリを利用しても良いですよ。
どんどん(50代・男性)
ビタミンB類を豊富に含むさばの缶詰はいかがでしょうか？肩こり解消にいいですね。5種類の詰め合わせで食べ比べができ、食べ飽きることがないので、一押しですよ。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
ビタミンをしっかり補給できる便利なサプリメントです。日々の食生活を改善してくれるのが良いです。
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るんるんるん
オーガニックが原料となった無添加素材が体に優しい「オートミール」はいかがでしょうか？食物繊維や鉄分、カルシウム、タンパク質等を補える実用的な、おすすめ商品です
クロス(50代・男性)
アサヒフードのディアナチュラでブルーベリー×ルテイン×マルチビタミン配合でお手軽に摂取しやすいです。
LemonSoda(50代・女性)
アーモンドは、ビタミン・ミネラルをたっぷりと含み、特にビタミンEは血行を良くしてくれるので肩こりに対して改善へのアプローチをしてくれると思います。食物繊維も豊富で、お通じのリズムも整いそうです。粒が揃っていて食べやすさもありますね。
ショットブラスト(50代・男性)
ビタミンBは様々な食材に入っているが、Ｂ群全体をバランス良く摂取するならこのサプリがお勧め。一日一粒で良く、2ヶ月分入ってワンコイン以下なので毎日続けるには最適。
あみあみあみ(40代・女性)
オートミールはビタミンが豊富なことでも有名で肩こりに効果がある B 群も豊富に含まれているので毎日食べていると徐々に良くなると思います
strv.122(50代・男性)
ビタミンEが豊富なアーモンドです。国内製造なので安心安全の品質になっています。体に良い上においしいので食べやすいと思いますよ。
tomotomo
ビタミン豊富なスーパーフードのゴジベリーを紹介します。肩こりや疲れ目の食事療法にオススメですよ。ご検討ください。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのクエン酸スティックはいかが。ビタミンB1、ビタミンB2 、ビタミンB6を配合し、健康維持にも効果的。肩こりや疲労回復にも効果的です
だんご鼻
美味しい水戸納豆は如何でしょうか？ビタミンB２は肩凝りによく、納豆や卵に多く含まれています。納豆にうずらの卵を入れて食べてもダブル効果ですよ。
ちょプラ(40代・女性)
ビタミンEも肩こりに効果がありますよ。うなぎにたっぷり含まれています。こちらは刻みタイプで手軽に頂けます。
どんどん(50代・男性)
ビタミンB類など肩こり解消にいい食べ物、サバの切り身はいかがでしょうか？善玉コレステロールで、生活習慣病予防にもなるので、おススメですよ。
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