- 最終更新日：2025/01/24
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【ウォーキング】夏の水分補給に！おすすめのドリンクを教えて！
ダイエットのため、毎日ウォーキングをしています！暑さも本格的になってきて、水分補給の為に必ずドリンクを持ち歩いているのですが、夏におすすめのドリンクはありますか？味のこだわりはないので、ぜひ教えてください。
モノスポ編集部
かずフル
大塚製薬の機能性表示食品、アミノバリュー4000はいかがでしょう。500ml入りのボトルが24本入りケースをお勧めします。熱中症対策の水分補給に最適です。
あみあみあみ(40代・女性)
運動時には水分だけではなく各種ミネラルやアミノ酸などの栄養素を同時に摂取すると熱中症予防だけでなく疲労軽減にもなります
KUMIKAN(40代・女性)
すっきりしたシトラス風味で飲みやすく、アミノ酸やBCAAを豊富に含み、運動による身体の疲労感を和らげると共に筋肉の損傷を防ぎます。ウォーキングをはじめ、あらゆるスポーツや屋外作業時の水分補給にも効果です
ドーナッツ大好き(40代・男性)
夏の暑い季節の水分補給にぴったりのドリンクです。熱中症対策にもとても頼りになります。
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。ポカリなのですが糖分が少なめなのでさっぱりと飲めて後味もすっきりとするのではないかと思います。
オロロ(40代・男性)
こちらの大塚製薬のポカリスエットイオンウォーターはいかがでしょうか？失われた水分とイオンをスムーズに補給できる、低カロリーで甘さ控えめのスッキリとした後味のドリンクでお勧めです。
グラスマン(60代・男性)
コカ・コーラのスポーツドリンク「アクエリアス」です。水分を身体に吸収しやすいスポーツドリンクなので、熱中症対策にぴったりですよ。
JACKJACK(40代・男性)
ダイエットしているならゼロカロリーのアクエリアスはどうですか、ナトリウムをはじめミネラルを補給でき水分を効果的に吸収できるので熱中症対策にもなります、味も美味しいのでおススメです
アイスイス(60代・女性)
お安く、555ml入りですので少し多めでお得なスポーツドリンク「キリン ラブスポーツ」はいかがでしょうか。ミネラルも摂れますので熱中症対策もできます。グレープフルーツ風味ですのですっきりとした味わいで美味しく召し上がれます。
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。定番のサイズよりも小さいサイズなので飲み切りやすいのではないかと思います。
RRgypsies(50代・男性)
サントリーのグリーンダカラがおすすめです。すっきりした味で、とても飲みやすく美味しいです。失われた水分を手早く補給できますよ。600mlとちょっとだけ容量が多めなので、ごくごく飲めます。
ちょプラ(40代・女性)
アクエリアスお勧めです。こちらは300mlサイズで、持ち歩きようにぴったりですよ。ミネラル電解質など、バランスよくとれます。
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コーヒー三杯(40代・男性)
脂肪燃焼効果のある茶カテキンが配合されているヘルシアウォーターです。飲みやすいグレープフルーツ風味です。
クロス(50代・男性)
水分補給に便利なアクエリアスの粉末パウダーで水に溶かすだけで、気軽に水分補給ができるので便利です。
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ころころあい(40代・女性)
汗で失われるミネラルを効率よく吸収できるので、夏時期やあスポーツの時にぴったりのドリンクです。いくつか種類があるので、お好みにプラス要素のものが選べるのがおすすめです。
ショットブラスト(50代・男性)
経口補水液より飲みやすく、スポーツドリンクよりも美味しい。塩分や鉄分も補給出来、レモンの酸っぱさが疲れを癒やす。
みかんいろ(50代・女性)
明治のアクアサポート(経口補水液)はいかがでしょうか。発汗などで失われた水分や電解質を素早く身体に吸収してくれます。また飲みやすいリンゴ風味なのでおすすめです。
tomotomo
水分と塩分を補給できるだけでなく疲労回復に役立つアミノ酸を摂取できるアミノバリューをオススメします。
よっすぃー(60代・男性)
味の素のアクアソリタゼリーりんご風味１３０ｇパウチ×３０個入をおすすめ。毎日のウォーキング１ヶ月分をまとめ買いでき、熱中症対策の経口補水液、水分補給用として、持ち運びしやすい、ゼリーのパウチパックタイプがポイントです。
アイスイス(60代・女性)
しっかり水分補給ができて甘さも控えめで飲みやすいポカリのイオンウォーターはいかがでしょうか。カロリーも低めで安心ですし、すっきりとした味わいで美味しく飲めます。
LemonSoda(50代・女性)
世界のキッチンから・ソルティライチは、ライチやぶどうの優しい甘みと一緒に塩分も摂れて、ランニング中に急に足が攣ったり、体内の水分不足で重だるくなることを防げると思います。
JACKJACK(40代・男性)
カロリーゼロのアクエリアスはどうですか、カロリーゼロですが味は美味しく飲みやすいですし、水分とミネラルも補給できるので熱中症対策にもなるので、夏の水分補給におススメです
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ここあんこう(40代・男性)
280ミリリットルという持ち運びしやすいサイズの伊藤園の麦茶です。ミネラルを含んでいてノーカロリーなのでダイエットの妨げになりません。
ちょプラ(40代・女性)
ポカリスエットお勧めですよ。こちらは300mlと小さめで、持ち運びようとしてもぴったりです。
chai(50代・女性)
レモンやシークワーサーなどの天然果汁を使い、すっきりとした飲み心地のサントリーのスポーツドリンク、グリーンダカラです。100mlあたり0.1gの塩分のほか、カリウムやマグネシウム、アミノ酸などが摂取でき、熱中症予防にも効果的です。
KUMIKAN(40代・女性)
店頭でも入手しやすいポカリスエット。程よい甘さでスッキリした味わい。人間の体液の浸透率に近く、汗で失われたミネラルを効率よく摂取できます
トシンジアン(70代・男性)
熱中症対策に万全な効果を発揮できるエネルゲンの24本セットです。夏場の水分補給にピッタリですよ。
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クロス(50代・男性)
フェリーチェのスポーツウォーターのペットボトルで気軽に水分補給ができてウォーキングやスポーツなど様々なシーンで使えて便利です。
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やっほ～３(50代・男性)
普段飲むと不味いのに、身体に水分が必要な時に飲むと、ごくごく飲める。そんな体のことを考え抜いたドリンクといえば、これしかない。
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おひつじ座(70代・女性)
グレープフルーツ味のスポーツドリンクがおすすめです。カロリー控えめですっきりした味わいです。
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