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  • 運動後にお腹が空く…！ローカロリーお菓子・おやつのおすすめは？

  • 運動後にお腹が空く…！ローカロリーお菓子・おやつのおすすめは？

ウォーキング後、どうしてもお腹が空くので太りにくいお菓子やおやつを教えてほしいです。運動後に食べてもOKで、カロリーが低いお菓子のおすすめを教えてくだいさい！

マチコ(60代・女性)

    • 更新日：2022/03/29
    • 回答受付期間：2022/02/17〜2022/03/03
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あみあみあみ(40代・女性)

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テイカロリーでも甘くて美味しくて腹持ちが良いものを食べたいですよね？こちらのクッキーは豆乳ベースなので低糖質でおすすめです

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トシンジアン(70代・男性)

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ソイジョイのアーモンド＆チョコレートは、味も非常に濃厚で美味しく、なおかつヘルシーなおやつですよ。

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かずフル

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低糖質プロテインクッキーはいかがでしょう。おからパウダーとアーモンドパウダーが入った美味しいクッキーです。

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にゃさん(50代・女性)

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こちらのお菓子はいかがでしょうか？砂糖、卵、小麦粉不使用で作られた豆乳おからクッキーです。しっかりと噛みごたえのあるお菓子なら、満足度もあり、おすすめです。

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KUMIKAN(40代・女性)

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低糖質、低カロリーでダイエット中の感触にぴったり。少量で満腹感も得られ、味の種類も豊富なのがいいです。

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hari(30代・男性)

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砂糖・卵・牛乳・小麦粉を一切使わず、おから・豆乳・麦芽糖により作られたクッキーです。ダイエット用に買う方も多いですが、たんぱく質が豊富なので筋肉を落とさないという意味で年配の方にも適した商品です。

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アイスイス(60代・女性)

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こんにゃく粉が使われて低カロリーなおせんべい5種類30個入りセットはいかがでしょうか。パンチの効いたコンソメ味や、旨みがある和風だし味などを楽しめます。サクっと食感が良くどれも美味しく召し上がれますのでおすすめです。

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ナックルバール(10代・男性)

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５００ｇと容量も多く、材料が優しい素材のため、血糖値上昇や虫歯になるリスクが少ないです。評価も高いためオススメです。

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メロディ(20代・男性)

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おからなので少量で満足感が得られ、味の種類も多いので飽きることなく食べられる点が良いです。

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kuri(50代・女性)

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小さいけれど食べてみると満足感が高くて腹持ちも良いです。味も普通のクッキーのようで美味しいです。小分けになっているので、バッグに入れておくのにもオススメです。

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RRgypsies(50代・男性)

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おからスティックがおすすめです。食感がよく、食べやすくて美味しいです。低カロリーで、大豆プロテインと食物繊維を多く含んでいます。ダイエットに効果的で、きれいな身体になれますよ。

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みかんいろ(50代・女性)

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こんにゃくゼリーはいかがでしょうか。抹茶風、羊羹風、プリン風など5つの味があるのでお気に入りが見つかると思います。

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だんごっ鼻

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こちらの、プロテインクッキーがお薦めです。運動後に相応しい低糖質のプロテインのクッキーです。ココア味でとても美味しいですよ。

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しろほち(30代・男性)

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低糖質のお菓子の定番のナッツはいかがでしょう。顎も使うので満腹感を得やすく太りにくいです。

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ころころあい(40代・女性)

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普通のヨーグルトよりも3倍以上のタンパク質が入っているし、脂肪ゼロで低カロリーなので、ダイエットにおすすめです。ヨーグルトなので乳酸菌もあるので、お腹にもいいし健康的なおやつになります。

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たかみん

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なめらかな口どけで、食べながら内蔵脂肪を減らしてくれる嬉しいおいしいヨーグルト。

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かいちゃん

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運動後は吸収率が高いというので、タンパク質が多いお菓子がいいと思います。ソイジョイはタンパク質も多いし、チョコレートアーモンド味は糖質も低いのでおすすめです。

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ここあんこう(40代・男性)

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こんにゃくマンナンが配合されたクッキー、ぐーぴたっならカロリーが低くて腹持ちも良いですね。味も数種類あるので飽きもこないと思います

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ろいみるく(40代・女性)

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生おからが30%も入ったヘルシーなおからチップスです。塩、醤油、カレーの3つの味が楽しめて美味しくて食感も良いので満足感があります。食物繊維とタンパク質が豊富でカロリーが低いので安心ですよ。

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さんた

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こちらのローカロリーおやつは如何でしょうか。一袋約60Kcal、食物繊維とコラーゲンを配合しているのでダイエット中の間食にぴったりだと思います。

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いなぞう(50代・女性)

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蒟蒻を使った飲みごたえのあるゼリーです。食物繊維も乳酸菌も入っているのでお通じにもよく、腸内の環境も良くなりそうです。

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にょにょん(40代・男性)

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運動後にはプロテインが定番です。そこで、こちらをおすすめしたいと思います。主材料がおからだから低カロリーで、栄養もバッチリとれます。腹持ちもいいですよ。

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へゆもんて(40代・男性)

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運動後に食べるお菓子でしたらこちらの商品をおすすめします。タンパク質が豊富にありますので、筋肉を育ててくれます。でもカロリーは少ないので丁度良いです。

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たなかさん

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こんにゃくゼリーでゆっくりと糖質を吸収されてはいかがでしょうか？ボディラインが整えられて、ゼリーのタイプで持ち運び出来ます！夏場は冷やしたものがオススメです！

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アイスイス(60代・女性)

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低カロリーな豆乳おからクッキーはいかがでしょうか。抹茶味やココア味など5種類の味を楽しめるので飽きずに美味しく食べられます。優しいお味ですので癒されます。

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ちょプラ(30代・女性)

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豆乳おからクッキーお勧めです。カロリーが低いのに、おからのお陰で満足感がありますよ。プロテインドリンクと一緒にどうぞ。

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ぐらたん(40代・男性)

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大豆で作ったクラッカーになっていて、低カロリー・低糖質なアイテムになっています。せっかく運動後に食べるなら、上手にたんぱく質を補給できれば、なお良いかと思い選んでみました。味も塩コショウ・唐辛子・黒糖と３種類セットになっているので、味にも飽きずに良いですね。

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nanacoco(40代・女性)

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健康のことを考えたら、お野菜のチップスなんていかがでしょう。油で揚げていますが特殊な製法なのでカロリーオフ

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こさめちゃん(50代・女性)

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豆乳ダイエットどら焼きはいかがでしょう。通常のどら焼きよりも低カロリーで罪悪感なく食べられます。お味も美味しくて満足感があっておすすめです。

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tomotomo

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運動後のおやつならプロテインバーをオススメしたいと思います。低カロリーなのも嬉しいですが、いちばんのオススメポイントは他のスイーツにも負けない味ですよ。

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