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便秘にいい人気ヨーグルトのおすすめは？
最近、便秘がちで困っています。ヨーグルトが便秘にいいと聞いたので、試してみたいです。ランキング上位のものなど便秘にいい人気ヨーグルトのおすすめを教えてください。
モノスポ編集部
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ちゃゆ(50代・女性)
グリコのビフィックスヨーグルトの無糖タイプはいかがでしょう？生きたままビフィズス菌を腸まで届けてくれて短鎖脂肪酸を生み出して健康的な腸に導いてくれるヨーグルトです。トロッとした滑らかな舌触りのコクのある美味しい味わいを楽しめるのも嬉しいです。
まさまさa(60代・男性)
長年、お腹の調子に悩みがあり、機能性表示食品のこちらを選んでみました。ビフィズス菌BB536とラクチュロース、ミルクオリゴ糖が含まれている点に魅力を感じました。味は酸味が控えめでとても食べやすく、毎日美味しく続けられています。食べ始めてから、以前よりもお腹がスッキリする日が増えてきたように感じます。腸内環境を整えたい方には、まさに最適です。
モモピー(60代・女性)
腸内環境を整え善玉菌を増やし、便通の改善を促すビヒダスのヨーグルトです。癖がなく食べやすく、毎日続けることで効果的だと思います。
ポルカドット(50代・女性)
長年研究を続けてきた超大手のロングセラー・ブランド、森永の「ビヒダス」から、まさに「便通改善」という機能性表示食品のヨーグルトが出ています。ビフィズス菌に加え、ミルクオリゴ糖（ラクチュロース）で腸内環境を改善してくれます。
aualone(80代以上・男性)
森永乳業・ビヒダスの便通改善に役立つヨーグルトです。1個/100g容量になっており、ビフィズス菌など配合で善玉菌を増やし、大腸の腸内環境を改善する機能性表示食品のヨーグルトです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
オロロ(40代・男性)
こちらのお腹の調子を整えてくれるビヒダスヨーグルト便通改善はいかがでしょうか？便秘気味の方の大腸の腸内環境を改善して便通を良くしてくれる食べるタイプのヨーグルトです。酵素や酸に強いビフィズス菌が腸内までしっかりと届き、大腸まで届く糖類がビフィズス菌を増やして腸内の活動を活発にしてくれます。Wの効果で腸内の環境を良くしてくれる商品でお勧めです。
まくりん
こちらのビヒダスヨーグルトはいかがでしょうか。便通改善に効果的です。低脂肪、ドリンクタイプで続けやすいと思います。
RRgypsies(60代・男性)
森永のビヒダスヨーグルト 便通改善 ドリンクタイプがイチオシです。まさに便秘解消のために作られたヨーグルトで、ドリンクなのでサッと飲みやすいです。低脂肪なので、毎日飲んでも太りません。今日も朝からすっきり快調ですよ。
りいど(40代・女性)
私の家では腸活でこの商品を利用してるのですが低脂肪なのさっぱりしてて口にしやすいです。体にもいいのでおすすめ。
こさめちゃん(50代・女性)
グリコのBifixヨーグルトはいかがでしょう。腸活になって華やか白桃のお味が美味しくていいと思います。おやつやデザート感覚で食べられます。便秘改善や食物繊維補給におすすめですよ。
レオタン(60代・男性)
腸活、便秘改善に役立つグリコのヨーグルトです。食物繊維が多く含まれたヨーグルトで、スッキリとした後味なのでおすすめです。
まくりん
こちらのグリコ Bifixヨーグルトはいかがでしょうか。タンサ脂肪酸を生み出し食物繊維が豊富なので便秘改善に効果的です。白桃味で美味しいですよ。
あみあみあみ(40代・女性)
グリコというブランドの Bifix ヨーグルト は乳酸菌の種類が豊富で効果が高いですしアロエ風味で美味しいです
enperu(30代・女性)
こちらのBifixヨーグルトはビフィズス菌や食物繊維入りで便秘に良いのでおすすめです。アロエの果肉の食感を楽しめます。甘みもあり美味しいです。
![[冷蔵] ビヒダス 便通改善 脂肪ゼロ ヨーグルト 1ケース(12個)【Amazon.co.jp限定】専用箱梱包| 森永乳業 個食ヨーグルト 機能性表示食品 ビフィズス菌BB536 ラクチュロース 便秘気味の方の便通改善 ※チルド商品・発送時賞味期限10日以上](https://m.media-amazon.com/images/I/514CvdwsDuL._SL500_.jpg)
コーヒー三杯(40代・男性)
腸内環境を改善してくれるビフィズス菌BB536が入っているビヒダスはいかがですか。甘さ控えめタイプです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの便通改善にも効果的な飲むヨーグルトは12本とまとめ買いにも良く、すっきりした後味もいいです。善玉菌を増やし、腸内環境を整えます
ナックルバール(10代・男性)
ダノンビオのヨーグルト「腸活これだけ 贅沢5種のフルーツ」は、りんご・もも・マスカット・オレンジ・バナナの5種類を使用した150g×12パックセット。毎日の腸活をサポートする乳酸菌入りで、フルーツの自然な甘みと爽やかな酸味が絶妙にマッチ。食べやすいサイズで、朝食やおやつにもぴったり。家族みんなで手軽に楽しめる贅沢なヨーグルトです。
ちゃゆ(50代・女性)
グリコのビフィックスヨーグルトの無糖タイプはいかがでしょう？生きたままビフィズス菌を腸まで届けてくれて短鎖脂肪酸を生み出して健康的な腸に導いてくれるヨーグルトです。トロッとした滑らかな舌触りのコクのある美味しい味わいを楽しめるのも嬉しいです。
ポポロろ(40代・女性)
便秘対策で食べるヨーグルトに、ダノンビオがおすすめです。フレーバーの種類が豊富なので飽きずに続けられます。
さばち(50代・女性)
こちらの森永乳業のビヒダスヨーグルトの便通改善脂肪ゼロはいかがでしょう。腸内環境を改善し、便通改善効果が期待できるＢＢ５３６菌が入っているので、便秘でお悩みなら、一度試してみてはいかがでしょう。
あねるよ(40代・男性)
森永乳業のビヒダス BB536プレーンヨーグルトは、腸内環境を整えるBB536乳酸菌を配合し、健康維持にぴったりです。無糖なので、自然な味わいを楽しめ、毎日の食事に手軽に取り入れられます。400gの大容量でコスパも良く、家族みんなで健康的な食生活をサポートします。ぜひお試しください！
グラスマン(60代・男性)
森永製菓・ビヒタスのプレーンヨーグルトです。ビフィズス菌が活きたまま大腸に届くので、胃腸の働きを整えてくれます。便秘対策にぴったりですよ。
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コーヒー三杯(40代・男性)
腸までしっかり届いてくれるLGG乳酸菌が使われているタカナシのヨーグルトはいかがですか。酸味控えめタイプです。
チョコレート(20代・男性)
こちらはいかがでしょうか。豆乳で作られているので大豆タンパク質しっかりと取ることができお腹がごろごろすることがなく便秘解消ができあっさりとした味付けなのでアレンジも簡単にでき毎日食べても飽きが来ないのでお勧めです。また、大豆イソフラボンもたくさん入っているため肌のターンオーバーもスムーズになるので肌がモチモチになり気にいっています
nkzw(60代・男性)
ビフィズス菌BB536を20億個も配合されているため、大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の人の便通を改善してくれます。
AIによる回答
便秘の解消にはプロバイオティクスが含まれるヨーグルトがおすすめです。特に「ビフィズス菌BB536」や「LG21乳酸菌」、「ガゼリ菌SP株」などが含まれる製品は人気があります。 例えば、「明治ブルガリアヨーグルト」や「森永ビヒダスヨーグルト」は多くの方に支持されている商品です。また、「カスピ海ヨーグルト」や「R-1ヨーグルト」も腸内環境を整える効果が期待できると言われています。 ただし、個人に合うヨーグルトは異なることがあるので、複数の種類を試してみて、自分に最適なものを見つけるのも良いですね。また、ヨーグルトだけでなく、水分摂取、適度な運動、食物繊維もしっかりとることが便秘解消には重要です。 無理のない範囲で日常生活にも工夫を取り入れてみてくださいね！
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