- 決定
メディシンボール｜女子ゴルフの体幹トレーニングに！自宅で使えるおすすめは？
女性ゴルファ―なのですが、冬のオフシーズンは、家で体幹のトレーニングをしてみたいです。自宅で簡単にできるトレーニングとして、メディシンボールを使うといいと聞いたのですがおすすめを教えて！2㎏や3kgなど軽めのものから挑戦したいです。
ようかん(30代・女性)
- 最終更新日：2024/02/29
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【ポイント最大35倍】GronG(グロング) メディシンボール ハード 3kg
KUMIKAN(40代・女性)
３キロと女性でも程よい負荷で体幹トレーニングや筋肉トレーニングにも効果的。基本的なトレーニング方法も記載された説明書付きで一人で自宅でトレーニングができます
ころころあい(40代・女性)
表面がでこぼこしてて滑りにくいし、両手で持つのにちょうどいい大きさなので、トレーニングしやすいです。
ZENY メディシンボール 5kg 体幹トレーニングボール ゴム製 滑らない 使いやすい 筋トレ 背筋 腹筋 ジム 自宅 運動不足解消
ショットブラスト(50代・男性)
5kgのメディシンボール。凸凹仕様で滑りにくい。最初は鉄アレイやダンベルの方が便利で使いやすいと思っていたが、球形なので以外と使いやすく、両手でもって使用するのでバランス良く筋力アップする事ができ、筋肉を傷めにくい。
KARIKUN エクササイズボール 65cm ヨガボール メディシンボールチェア フィットネス用 安定性 バランス ピラティス コア&ワークアウト クイックポンプ付き アップグレード アンチバースト 滑り止め ホームジム オフィスチェア
nkzw(60代・男性)
耐久性に優れており、高品質で作られています。プロフェッショナルグレードのゴム製で最大2000ポンドまで耐えられるため、破裂しません。
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ころころあい(40代・女性)
ボールだと持ちにくいこともありますが、ダブルグリップがついていることで安全性がアップするし、幅広いトレーニングができるのでおすすめです。触り心地が良くて、滑りにくいのでトレーニングしやすいです。
【室内フィットネス 家トレ】 メディシンボール 3kg ボディーメーカー 腹筋 体幹トレーニング ボクシング ゴルフ トレーニング
アイスイス(60代・女性)
3キロのメディシンボールはいかがでしょうか。滑り止め効果のあるラバータイプですのでしっかり掴めて使いやすく、安全安心に体幹トレーニングができます。場所もとらずにおうちでお手軽に体幹も腹筋も鍛えられますのでおすすめです。デザインもシックでかっこいいです。
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Absport のメディシンボール、ウォール用 20KG はいかがでしょう。皮革製のフィットネストレーニングボールです。
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