メディシンボール｜女子ゴルフの体幹トレーニングに！自宅で使えるおすすめは？
女性ゴルファ―なのですが、冬のオフシーズンは、家で体幹のトレーニングをしてみたいです。自宅で簡単にできるトレーニングとして、メディシンボールを使うといいと聞いたのですがおすすめを教えて！2㎏や3kgなど軽めのものから挑戦したいです。
ようかん(30代・女性)
- 更新日：2022/04/13
- 回答受付期間：2022/03/13〜2022/03/20
- 572View 40コメント
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KONA (20代・女性)
通報室内でも使いやすい、小さめサイズのメディシンボールです。体幹や下半身の強化に使えるのでゴルフのオフシーズンのトレーニンググッズとしてもおすすめです。軽めの2㎏です。柔らか素材なので手なじみもよく、女性でも扱いやすいボールだと思いますよ！
RRgypsies(50代・男性)
通報カラーリングがおしゃれで、程よい大きさのメディシンボールです。1～5kgまで選べるようになっています。持ちながら腰を回転させたり、腹筋などをするときに使うと、体幹が鍛えられ、ブレないゴルフスイングができるようになりますよ。
りーりよ
通報こちらの商品はどうでしょうか。1キロ刻みにあるのでご自分の使いたい重さが見つかるのではないかと思います。また、カラー的にもポップなので見た目的にもテンションを上げてくれるのではないかと思います。
ナックルバール(10代・男性)
通報トレーニングマニュアルがついているためトレーニングを効率的に行うことが出来るほか、ゴムいぼが周りについているため滑りにくく落としにくいです。特に両手を使ったトレーニングがしやすいです。
JACKJACK(40代・男性)
通報メディシンボールならコチラの商品はどうですか、重さは3kgで初めは重く感じるかもしれないですが2kgだとすぐに物足りなく感じるので3kgを選びました、値段も安く丈夫なのでおススメです
s.i(40代・女性)
通報3キロと5キロの２種の重さがセットになっているので強度や部位によって使い分けができるので効率的にトレーニングができておすすめです。シンプルなデザインなので長く愛用できると思います。
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KUMIKAN(40代・女性)
通報一人でも自宅で気軽にトレーニングができ、使い方の説明書もついて初めての方でも効率的に筋力や体幹トレーニングができます。
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s.i(40代・女性)
通報すっきりとしたデザインのメディシングボールで使いやすくておすすめです。自分のお好みに合わせて重さがセレクトできて効率的にトレーニングができると思います。いつもと同じ内容でも負荷がかかって一層効果がアップしておすすめです。
【ポイント最大35倍】GronG(グロング) メディシンボール ハード 3kg
KUMIKAN(40代・女性)
通報３キロと女性でも程よい負荷で体幹トレーニングや筋肉トレーニングにも効果的。基本的なトレーニング方法も記載された説明書付きで一人で自宅でトレーニングができます
ボディメーカー BODYMAKER メディシンボール 3kg ブラック MBG23
ろいみるく(40代・女性)
通報女性も使いやすい3kgのメディシンボールです。スマートなフォルムで置き場所に困りません。ラバータイプなので滑り止め効果がありしっかりと掴みやすくトレーニングしやすいですよ。
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ショットブラスト(50代・男性)
通報5kgのメディシンボール。凸凹仕様で滑りにくい。最初は鉄アレイやダンベルの方が便利で使いやすいと思っていたが、球形なので以外と使いやすく、両手でもって使用するのでバランス良く筋力アップする事ができ、筋肉を傷めにくい。
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nkzw(60代・男性)
通報耐久性に優れており、高品質で作られています。プロフェッショナルグレードのゴム製で最大2000ポンドまで耐えられるため、破裂しません。
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ころころあい(40代・女性)
通報ボールだと持ちにくいこともありますが、ダブルグリップがついていることで安全性がアップするし、幅広いトレーニングができるのでおすすめです。触り心地が良くて、滑りにくいのでトレーニングしやすいです。
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KUMIKAN(40代・女性)
通報３キロがあり、女性でも程よい負荷で体幹トレーニングや筋肉トレーニングにも効果的。基本的なトレーニング方法も記載された説明書付きで一人で自宅でトレーニングができます
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