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低カロリーのおやつ｜しょっぱいダイエット向けのおすすめは？
ダイエットはしたいけどお菓子も食べたいです！太りにくいおかしを探しています。ダイエット中でも食べられる、美味しいものでおすすめを教えてください。市販のもので、しょっぱいおやつがいいです。
モノスポ編集部
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オロロ(40代・男性)
こちらの国産おから100%でできている、おからチップスはいかがでしょうか？しょうゆ味・塩味・カレー味が揃っている、ヘルシーで満足感も得られやすいおから使用のスナックです。ヘルシーで罪悪感が少なく、パリパリ・サクサクとした食感で美味しくいただくことができます。しょっぱい系で美味しく食べられる、低カロリーでダイエット中でも食べやすい商品でお勧めです。
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プスプス(40代・男性)
こちらの商品はいかがですか。カルシウムをしっかりと補給できます。カロリーは低く貧血予防にもなりますし、ダイエットにも効果的です。塩気があり食感もいいので満足度が高くおすすめです。
無添加 砂糖不使用 米粉 ひじきせんべい 焼き菓子 クッキー 子ども おやつ 鉄分たっぷり ダイエットにも最適 アレルギー対応 米ぬか使用 堅焼き 40g 3袋 メール便
ここあんこう(40代・男性)
米粉と米ぬかで作られたひじきせんべいです。1袋200キロカロリー以下なので太りにくいお菓子となっています。しっかりとした硬さがあるので顎を鍛えることもできますよ。
カロリーを気にせずに食べられる ポテチ うすしお コンソメ ゆずこしょう ベーコンチーズ さくさく 低カロリー スナック詰め合わせ チップス 健康おやつ ダイエット お菓子 ノンフライ 焼きじゃが スナック菓子 テラフーズ おつまみ 8袋 ダイエット 高齢者 おやつ 大人 子供
さんた
ダイエット中の方のおやつに、こちらのポテトチップスは如何でしょうか。油を使わず、遠赤外線でカラッと揚げているので、カロリーを気にせず食べられます。うすしお味やコンソメ味など4種類のフレーバーがあって、どれも美味しくておすすめです。
AIによる回答
ダイエット中でも罪悪感が少なく楽しめる、しょっぱいおやつはいくつかあります。例えば、低カロリーでタンパク質が摂れる『プロテインチップス』がおすすめです。最近では、スーパーやコンビニでも見かけることが増えています。塩味やコンソメ味といったベーシックなフレーバーが多いですが、カリッとした食感も楽しめます。 また、素焼きのナッツは適度な塩味がありながらも脂質が多いので満足感があります。ただし、一日小分けにした分量（約25g程度）を守ることがポイントです。 さらに、海苔を巻いたおせんべいや、ピリ辛味の海苔スナックといったヘルシーな商品も選択肢に入れてみてはいかがでしょうか。食物繊維やミネラルが含まれており、栄養価も期待できます。 できるだけ添加物や過剰な塩分が含まれていないものを選ぶと、より健康的ですよ。
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