- 最終更新日：2024/09/08
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【ファスティング回復食】胃に負担がかかりにくい！お粥やスープのおすすめは？
ファスティング終了後に回復食を食べたほうが良いと聞きました。何を食べたらいいかわからないので、おすすめを教えてください！胃に負担がかかりにくい、お粥やスープが気になっています。通販で買えるものだと嬉しいです。
モノスポ編集部
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チョコレート(20代・男性)
こちらはいかがでしょうか。賞味期限は長く添加物は少なめで12種類の味があり飽きることなく湯煎でも食べることができるので地震で来るときの防災食品今なるのでお勧めです。特に、蟹のお粥はしっかりとした味がありタンパク質も豊富なのでファスティングしっかり筋肉つけることができるので気に入っています。
あみあみあみ(40代・女性)
ファスティングは胃腸が完全に休んだ状態なのであまり負担がかからないお粥のようなもので 栄養価の高い こちらをおすすめします
aualone(70代・男性)
やまだGEN氣のファスティング明けの食事に適した無農薬の有機粥・3袋セットです。1袋/200g容量になっており、そのままでも、温めても美味しく食べることができる体に優しいお粥です。コスト的にも他と遜色のないものですので、良いのではないかと思います。
さんぴん茶(20代・女性)
こちらのオーガニック粥はいかがでしょうか。農薬を一切使用せずに作られたお米のお粥なので、ファスティングで綺麗になった体に優しく染み渡りますよ。そのままでも食べられて、温める場合も湯煎するだけなので簡単に食べられるのも嬉しいポイントですね。体にい良いこと間違いなしのお粥で、ファスティングを締めくくれるといいですね。
ポルカドット(50代・女性)
ファスティング関連のお店で扱っている「3日間断食回復食セット」です。内容は、玄米小豆かゆとお味噌汁と雑穀入り発芽玄米ごはん。メーカーはマクロビオティック食の「オーサワ」さんです。
chai(50代・女性)
ファスティングの回復食用にセットになった断食補助食品です。胃に優しい玄米小豆かゆや発芽玄米ごはん、有機即席味噌汁のセットで、レンチンするだけで手早く用意できます。
あみあみあみ(40代・女性)
ファスティンクで身体がいったんリセットされ栄養吸収力が上がっているのでより高い栄養価でオーガニックのものがお勧めです
aualone(70代・男性)
ファスティング終了後に食べる回復食の有機JASオーガニック・チキンボーンブロスの鶏ガラスープです。250ml容量で無添加のスープ食になっており、グルテンフリー・抗生物質不使用の食べやすく、美味しい鶏がらスープです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
Turkey
お味噌のポタージュ４種と寝かせ玄米２種のセットです。ポタージュはとうもろこし・ごぼう・ミネストローネ・白えび、玄米はもち麦・黒米と和洋バリエーション豊富で飽きずに食べられます。食物繊維豊富な寝かせ玄米とお味噌の発酵パワーで胃にも優しく、腸内環境を整える効果も。特に、玄米は水分を吸収して膨らむので、ファスティング終わりでも満腹感を感じる食事になりますよ。
ぷりん(50代・女性)
こちらの富山県産のオーガニック米を使用した 5分付き米粥をおすすめします。消化に良くて美味しかったです。
だんご鼻
こちらの、オーサワの有機発芽玄米お粥は如何でしょうか？消化も良く体にも優しい安全なオーガニックのお粥です。普段の朝粥にも食べたいです。
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ユッキー
こちらのお粥がオススメです｡口当たりが良いので食べやすいです｡あっさりとした味付けなのでとても美味しいです｡3種類入っているので飽きる事なく食べる事が出来ます｡消化に良いのでとてもオススメです｡
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの長期保存もできるお粥はいかが。ゆっくり休んだ胃に負担もかからず、消化にも優しいのがいいです。ち備蓄用にも良く、体調不良の際にも手軽にいただけます。安心の国産コシヒカリ使用なのもいいです
まくりん
こちらのレトルトのお粥はいかがでしょうか。無添加、オーガニックで身体に優しくファスティング終了後にぴったりだと思います。
チョコレート(20代・男性)
こちらはいかがでしょうか。賞味期限は長く添加物は少なめで12種類の味があり飽きることなく湯煎でも食べることができるので地震で来るときの防災食品今なるのでお勧めです。特に、蟹のお粥はしっかりとした味がありタンパク質も豊富なのでファスティングしっかり筋肉つけることができるので気に入っています。
だんご鼻
こちらの、お粥、雑炊、スープ粥の詰め合わせセットは如何でしょうか？同じものだと飽きるので食べ比べするのも良いですね。レトルトで日保ちもしますし手軽に食べれます。
エア遠足(50代・男性)
なかなか自炊するのが難しくて電気代の節約にもなるので こちらのレンジで作れるタイプのお粥を選んでみました。ファスティングの回復にもぴったりだと思います。
milkbros(20代・男性)
ファスティング準備食や回復食に最適なオーガニック玄米ヘンプ粥です。ミネラルが豊富です。レトルトパウチ食品なので使いやすいです。
まくりん
こちらのおかゆ 12種24食の詰め合わせ セットはいかがですか。国産のコシヒカリを使用していて美味しいですしレトルトなので手軽に食べられお腹にも優しいのでファスティング回復食にぴったりだと思います。
チョコレート(20代・男性)
こちらはいかがでしょうか。日持ちも良い添加物も少なめで5種類のお粥が入っているので飽きることなく食べることができお勧めです。特に、卵粥は程良い甘さもあり体も温まるので気にいっています。
いなぞう(50代・女性)
しばらく休んだ胃腸に優しくゆっくり働くように薬膳のお粥やスープをお勧めします。回復の後半に普通食へのつなぎにカレーも入っています。
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RRgypsies(50代・男性)
聘珍樓の中華粥がおすすめです。新潟県産コシヒカリを使い、干貝柱で味付けしてあります。お腹にやさしく、とても美味しいですよ。ファスティング終了後に回復食にちょうどよいと思います。食べる喜びを実感できます。
はぴここ(60代・女性)
レンジで簡単にできるカップ粥の詰め合わせです。ファスティング明けだけでなくても、非常食としても使えるので便利です。味も３種類あり、栄養も摂れると思うのでおすすめします。
ともぞう(50代・女性)
説明書付きで安心できる、断食回復食セットは1日分のおかゆや玄米ご飯お味噌汁などがセットになっています。有機食材を使っていて体にしみわたります。
BIGBABY(60代・男性)
毎日の酵素不足を補うのにこちらの商品はいかがでしょうか。とても飲みやすいので炭酸割りや牛乳割りなども試せますが、そのままでもおいしくいただけます。
まくりん
こちらの酵素玄米の黒テンペ粥はいかがですか。身体に優しく美味しいお粥なのでファスティング回復食べにぴったりです。オススメです。
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gairu(60代・男性)
砂糖・動物性原料不使用、グルテンフリーの素材本来の味を楽しめる4種のスープセットで、カロリーや塩分も控えめなので胃腸に負担をかけずに体の回復を助けてくれ、作るのもレンジで70秒温めるだけとお手軽なのでお薦めです。
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