- 最終更新日：2024/11/27
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登山に持っていくお菓子｜夏の登山におすすめの行動食を教えて！
夏の登山におすすめの行動食を教えてください。手を汚さずに食べられて、傷みにくいもの、また暑さでとけないものがいいです。塩分やエネルギー補給ができる、お菓子を教えてください。
モノスポ編集部
なりきん
こちらの江崎グリコのビスコはいかがでしょうか。手を汚さず食べることができ 腐ることもありません。軽いので荷物にもなりません。
かなめ
グリコのこちらのビスコはいかがでしょう？傷みにくく個包装になっているので登山中でも食べやすいと思います。甘くて塩味もあるのでおすすめです！
aualone(70代・男性)
江崎グリコの登山の行動食になるビスコ30枚入りです。保存缶入りの長期保存が可能で、一口サイズで食べやすく、塩分・ビタミンやカルシウムも摂取できる美味しいお菓子です。防災用にも適しており、コスト的にもお得感のあるものですので、良いのではないかと思います。
あみあみあみ(40代・女性)
anpowerという筒状の個包装のパッケージにあんこが入った商品です。羊羹の様に手を汚さずに糖分補給ができます
まくりん
こちらのスポーツようかんはいかがでしょうか。スティックタイプで手が汚れずに簡単にエネルギー補給ができて便利だと思います。
さかなっこ(50代・女性)
登山用でしたら、手軽に栄養補給ができる鼓月のanpowerはどうでしょう。スポーツようかんで、携帯しやすいです。
enperu(30代・女性)
こちらの食べやすい個包装で一口サイズのキャラメルアーモンドプラリネは、砂糖や食塩が入っているのでエネルギーや塩分補給ができます。ナッツ類やドライフルーツで栄養も摂れて登山のお菓子に良さそうです。甘さや酸味や香ばしさがあって美味しいです。
どんどん(50代・男性)
レビューで高評価のキャラメルアーモンドプラリネ10個入はいかがでしょうか？夏の登山の行動食に、個包装で食べやすくて栄養価が高いお菓子なので、おススメです！
LemonSoda(50代・女性)
山形庄内地方で100年以上生産されているという庄内柿の干し柿を使っているだけあって、自然な素材で優しい甘さのある固形行動食です。小腹が空いた時にも重宝しますね。
chai(50代・女性)
腹持ちのよいもち麦と雑穀で作られたシリアルバーです。鮭や帆立出汁など和風の味付けでおむすび感覚でいただけます。
さんぴん茶(20代・女性)
登山に持っていくお菓子には、有塩のミックスナッツをおすすめします。砂糖が一切使われていないので夏の高温下でも溶けず、痛みにくく、手が汚れない優秀なお菓子です。さらに有塩なので塩分を摂取することができ、脂質やタンパク質もたっぷり入っているのでエネルギー補給にもぴったりですよ。
どんどん(50代・男性)
夏の登山の行動食に、7種類の根菜とお芋の秋野菜チップスは如何でしょうか。傷みにくく、暑さでとけないお菓子です。エネルギー補給がお菓子なので、おすすめです。
やちまる(30代・女性)
柿の種はいかがでしょうか？普段食べ慣れた味ですし、ピーナッツからはタンパク質や脂質が取れて栄養バランスも良く、程よい辛みとしょっぱさが疲れた体にエネルギーを与えてくれます。小袋に入っているので、少しずつ食べてポケットに入れられるサイズなのも良い所です。
りいど(40代・女性)
やっぱりカロリーメイトはオススメですね。栄養バランスもいいし味もよくて美味しいから食欲ない時体調悪い時などには私はよく利用します。
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おひつじ座(70代・女性)
上野砂糖の加工黒糖「黒ッ子」をおすすめします。一口サイズで、サトウキビのミネラル成分が豊富に含まれています。カリウム、ミネラルの補給にどうぞ。
ここあんこう(40代・男性)
夏場なので溶けない、塩分が取れるお菓子が良いと思います。ベビスターラーメン丸は塩気もあり、丸いかたまりになっているので食べやすく、行動食として使えると思います。
RRgypsies(50代・男性)
ACTIVE YOHKAN(アクティブようかん)がおすすめです。小豆味と干芋味がセットになっています。いわゆるスポーツようかんで、登山に携帯しやすいです。甘くて美味しく、手っ取り早い栄養摂取と疲労回復ができます。
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ちょプラ(40代・女性)
井村屋のえいようかんがおすすめです。ミニサイズでぱっと食べられます。暑くても溶けないので安心、日持ちもします。
さんた
登山のお供にこちらの干し梅は如何でしょうか。ほんのり甘酸っぱいところがクセになる美味しさで、登山時の塩分補給に最適だと思います。果肉が柔らかくて食べやすいです。種を抜いた梅が一個一個個包装されているので、持ち運びに便利でおすすめです。
グラスマン(60代・男性)
井村屋の「スポーツようかん」です。あずき味の４０ｇ×１０個セット。登山の行動食にぴったりだと思います。非常食・保存食としても使えますよ。
ビスコ 保存缶 防災グッズ 30枚 ＊江崎グリコ ビスコ お菓子 ビスケット クッキー
モモピー(60代・女性)
栄養価が高く、個包装でちょっとお腹がすいたときに手軽に食べれておすすめのビスコです。甘さひかえめで食べやすく、長期保存もできいいと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのビスコの保存缶はいかが。長期保存ができ、乳酸菌も豊富に含んでいます。昔ながらの定番のビスケットで、クリームをサンドし優しい甘さで、1口サイズで食べやすいのもいいですね。
まくりん
こちらのビスコの保存缶はいかがでしょうか。栄養価が高いので手軽にエネルギー補給ができますし個包装になっているので便利です。
【選べる組み合わせ】井村屋 スポーツようかん あずき カカオ 20本/30本/40本 ランニング エネルギー補給 トライアスロン 登山 アウトドア 補給食 運動 セット
ポポロろ(40代・女性)
登山での行動食に、井村屋のスポーツようかんがおすすめです。スティックタイプなので手軽に食べられます。
RRgypsies(50代・男性)
井村屋のスポーツようかんがおすすめです。あずき味とカカオ味のセットです。手を汚さずにサッと食べられて、手っ取り早いエネルギー補給ができます。適度な水分を含んでいるので、喉が渇いているときでも食べやすいです。
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ユッキー
こちらの羊羹がオススメです｡口当たりが良いので食べやすいです｡モチモチしているので食べ応えがあります｡甘ったるくないのでとても美味しいです｡ツルンと出てくるので手を汚さずに食べる事が出来ます｡
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