- 最終更新日：2024/02/13
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【高タンパク質食材】安くてタンパク質が多い食材のおすすめは？
安い高タンパク質食材のおすすめを教えて！一人暮らしにも優しい安くて節約できるけれど、高タンパクな食材のおすすめを教えてください！豚肉・鶏むね肉や、大豆系の豆食品など、コスパ良く食べられるものがいいです。
モノスポ編集部
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのサラダチキンはいかが。真空調理製法で柔らかくパサつかず、そのままはもちろん、サラダなどにトッピングしてもおいしいです。旨みもしっかり感じられ、ハーブの爽やかな風味がいいですね。
こさめちゃん(50代・女性)
こちらのサラダチキンはいかがでしょう。高タンパク質低脂肪で蛋白質補給やダイエットにおすすめです。ハーブ味でそのまま美味しく食べられる所も魅力です。
ポポロろ(40代・女性)
ダイエットや筋トレにサラダチキンがおすすめです。常温保存できるチキンバータイプなので手軽で食べやすいです。
まくりん
こちらのサラダチキン チキンバーはいかがでしょうか。個包装になっているので食べやすいですし20本セットでコスパも良いと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
鶏胸肉を使用したこちらのサラダチキンはいかが。パサつきも少なく、高タンパク低カロリーで、筋トレ中やダイエット中の方にもおすすめ。真空パックで保存も効き、そのままでもサラダなどにトッピングしてもいいですね
まくりん
こちらのサラダチキン8個セットはいかがでしょうか。国産で無添加なので安心ですし色々な味を楽しめます。
ちょプラ(40代・女性)
北海道産の鶏ムネ肉です。たっぷり1ｋｇ届きます。やっぱり自炊が一番お得です。しっとりして色んなお料理で楽しめます。
アイスイス(60代・女性)
訳ありで業務用1㎏入りでお安く買える、冷凍の鶏のムネ肉はいかがでしょうか。低カロリーで高たんぱくですので体も引き締まります。安心な和歌山県産の紀の国みかんどりが使われています。肉質も柔らかくてジューシーで美味しいので、様々なお料理に使ってお楽しみいただけます。
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KONA (20代・女性)
タンパク質がしっかりとれるスープをおすすめします！一人暮らしだと自炊の機会も減りますが、こちらの高タンパクなスープを一品足すだけで栄養バランスもよくなりそう！1食100円台なので安いと思います！
どんどん(50代・男性)
津軽どりを使用したサラダチキン、ホワイトチキン プレーンはいかがでしょう。高たんぱく質でヘルシーなむね肉を使用したサラダチキンなので、お勧めです。
ユッキー
こちらのチキンささみがオススメです｡高たんぱく質なので体に優しいです｡サラダに使って食べるのも良いです｡手軽に食べられるのでオススメです｡
あみあみあみ(40代・女性)
動物性タンパク質の方が高濃度で良質なタンパク質を摂取できます取りささみは脂質も少ないため 効率的だと思います
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ＹＳＬＡＩＷ６(60代・男性)
GOLD'S GYM(ゴールドジム)というブランドのヨーグルト風味のプロテインはいかがでしょうか。たんぱく質は100gあたり81.6g、ビタミンB群・ミネラルも豊富に添加しています。
コーヒー三杯(40代・男性)
100グラムはあたり49.4グラムのたんぱく質を含んでいる高野豆腐はいかがですか。常温で保存できて日持つもするのでおすすめです。
グラスマン(60代・男性)
冷凍食品の国産鶏むね肉です。高タンパク質の２ｋｇ。手軽に食べることができますし、一人暮らしの食事で重宝しますよ。
モモピー(60代・女性)
低カロリー・低脂肪で高タンパクの畑のお肉、栄養価も高い大豆ミートはいかがでしょうか。乾物なので戻すと3倍にもなり、食べ応えがあります。ハンバーグやカレー、牛丼などアレンジも楽しめ、コスパがいいのでおすすめです。
ちょプラ(40代・女性)
大豆の水煮がおすすめです。これならスープに入れたり、ハンバーグに混ぜたり、煮物などにも使えてコスパがいいです。たっぷり1ｋｇあります。
LemonSoda(50代・女性)
スティックのサラダチキンでしたら、タンパク質豊富でいつでも手軽に食べやすくて、味のバリエーションも多めなので飽きなくて根気よく続けやすいのでお勧めしたいです。
strv.122(50代・男性)
高たんぱく質仕様のレトルトカレーです。一般的なチキンカレーの約2倍のたんぱく質が含まれているのでダイエットでもおいしくかれーが食べられますよ。
ちょプラ(40代・女性)
国産鶏のサラダチキンです。こちらは常温で日持ちがして安心ですよ。そのままでもサラダに入れても楽しめます。
こさめちゃん(50代・女性)
プロテインを飲むと効率よく経済的にタンパク質を摂取できると思います。こちらは比較的リーズナブルでメロン、バナナなど美味しいフレーバーが揃っていて飲みやすくておすすめです。
ちょプラ(40代・女性)
国産のサラダチキンです。こちらは6種類の味があって飽きずに楽しめますよ。しかも常温で長期保管出来ます。
RRgypsies(50代・男性)
ささみのサラダチキンがおすすめです。常温保存できますし、低カロリーで、高タンパク質です。コスパもよいですよ。醤油で味付けされているので、そのまま食べても美味しいし、サラダやスープに加えてもよいです。
tansio(40代・男性)
アマタケのサラダチキン16個セットです。岩手で育てられたフランス赤鶏を100%使用した、低脂肪・低糖質・低カロリーで高タンパクなサラダチキンなので、ダイエットや筋力トレーニングのお供にピッタリです。24種類の味から16個を選べるので、飽きがなく、自分の好きな味を見つけるのにも丁度いいです。調理せずそのまま食べても、簡単にアレンジして調理しても美味しく食べられるので、一人暮らしの方にもおすすめです。
まくりん
こちらのサラダチキン（プレーン） 6個セットはいかがでしょうか。国産で無添加なので安心して頂けますよ。
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まくりん
こちらの宮崎産 マッスル鶏 鶏むね肉 はいかがでしょうか。高タンパクで低脂質ですし国産なので安心です。
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