- 最終更新日：2024/03/14
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【サッカー】室内でも使えて一人でできるトレーニンググッズは？
サッカー部に所属しています。もっと上手くなりたいので部活以外のときも練習しようと思っているのですが、室内や公園など狭いスペースでも１人で自主トレできるトレーニンググッズを教えてください。
モノスポ編集部
RRgypsies(50代・男性)
ストラップボールがおすすめです。狭い室内でも周りに迷惑をかけることなく、一人で練習ができます。左右両足での正確なキックができるようになり、バランスがよくなり、技術が向上しますよ。
コーヒー三杯(40代・男性)
アジリティ系のトレーニングが行えるカラーリングはいかがですか。1セット12個入りです。
ドラコ(30代・女性)
コンパクトなサイズだから、室内でも手軽に、場所を取らずに使いこなせるのもポイント。
のいあ(40代・女性)
ドリブル練習にぴったりです。二つ三つおうちの中で立てて使っても細かいボール扱いのいい練習になるのではないでしょうか。
クロス(50代・男性)
室内で使えるトレーニングポールで様々なスポーツのトレーニングに使えるし、瞬発力を高められる便利で扱い易いです。
ちょプラ(40代・女性)
ウォーターバッグお勧めです。こちらは不規則に動く水を支えて、しっかり体幹を鍛えられますよ。
aualone(70代・男性)
狭いスペースで反射神経や集中力を鍛えるリフレックス・ボールです。走ることなどの広いスペースを必要としないので、室内でも一人で出来るサッカー・トレーニングとして適したもので、良いのではないかと思います。
akemi(60代・女性)
シュート練習やリフティング練習の際、ボールが遠くへ飛ぶことを防げるので自主トレーニングが捗ります。
さんた
こちらのサッカートレーニング器具は如何でしょうか。腰にストラップを巻き、ポーチにボールを固定するだけで一人で簡単にシュートやドリブルなどの練習をする事が出来ます。腰のストラップとボールをゴム紐でしっかり固定出来るから練習中に何処かにボールが飛んで行く心配がないので安心です。
メッコ(40代・女性)
リフティングの練習になるフットバッグはいかがでしょうか。神経系に刺激を与えてくれる練習道具ですし、家の中でも蹴る音が響かないので、おすすめです。
クロス(50代・男性)
室内でトレーニングができるハシゴ型のサッカー用トレーニングで俊敏性が鍛えられて携帯用バッグ付きなので持ち運びも便利です。
まりも(30代・女性)
反射神経アップの運動を手軽にすることができるのでおすすめです。一人でできる運動グッズなので自主練にぴったりです。
だんご鼻
こちらの、瞬足ラダーは如何でしょうか？瞬発力も鍛えられ、お部屋でも使うことも出来ますよ。
ちょプラ(40代・女性)
サッカーだけでなく、スポーツには体幹が重要です。こちらのウォーターバグは、静かな動きでしっかり鍛えられてお勧めですよ。
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KUMIKAN(40代・女性)
屋外室内どちらでも使用できるこちらのトレーニングポール。4本セットでサッカーのドリブル練習や俊敏な方向転換やダッシュなど、瞬発力やスピードアップなどに効果的。錘で自立し、屋内、土、人工芝など場所を問わず使用できます。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
アジリティーを鍛えるのにとても便利なポールです。室内でも使えるのがとても良いです。
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chai(50代・女性)
基礎力向上に役立つラダーやミニハードル、マーカーコーンのセットです。室内でも気軽にトレーニングできます。
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どんどん(50代・男性)
室内でも使えて一人でできるサッカーのトレーニングポールはいかがでしょうか？ドリブル練習など、俊敏性や瞬発力を鍛えることができるグッズなので、一押しです。
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有樹（ゆうき）(40代・男性)
なかなかユニークな面白い自主トレグッズです。リフティングの練習におすすめです。リフティングの上達はもちろん、サッカーボールを正確に蹴る精度がアップします。
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だんご鼻
こちらの、アジリティーラダーとミニハードル、マーカーコーンの三点セットは如何でしょうか？俊敏性を高めるのに抜群のトレーニング器具です。
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さんまる(40代・女性)
自主トレに最適なのがストラップボールです。ボールを正確に蹴るトレーニングができ狭いスペースでも一人でもできます。
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