- 最終更新日：2024/01/21
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高タンパクで筋肉がつく食べ物のおすすめを教えて！
最近筋トレを始めました！筋肉がつく食べ物を探しているのですが、何かおすすめがないでしょうか？高タンパク低カロリーのもので、なおかつ美味しく食べられるものだと嬉しいです！自然食品、加工食品などは問いません！
モノスポ編集部
だんご鼻
こちらの、伊藤ハムのサラダチキンは如何でしょうか？低カロリー高タンパクの代表格です。伊藤ハムでなくてもコンビニに売られているものでも大丈夫です。美味しいですよ。
ちょプラ(40代・女性)
まずはサラダチキンがお勧めです。しっとりしておいしいですよ。高タンパクで低カロリーです。味も色々あります。
KUMIKAN(40代・女性)
国産鶏を使用したこちらの無添加のサラダチキン。高タンパク低カロリーで筋トレやダイエット中の方におすすめ。そのままでも、サラダなどと添えても栄養バランスよく食事できます
どんどん(50代・男性)
無添加で体に優しく安心して食べることができる高タンパク低カロリーのサラダチキンはいかがでしょうか？お得なお値段で購入できる6個セット買いができるので、一押しです！
ここあんこう(40代・男性)
高タンパクで低カロリーな無脂肪牛乳です。飲み物なので高タンパクな食べ物と組み合わせることもできます。
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オロロ(40代・男性)
こちらの森永製菓の栄養補助スナック、inバープロテイン ベイクドビターはいかがでしょうか？高タンパク、糖質40%オフの甘さ控えめビター味の焼きチョコタイプで、糖質を抑えながらタンパク質を15g摂取できます。手軽におやつ感覚でタンパク質が摂取できる美味しいプロテインバーでお勧めです。
JACKJACK(40代・男性)
高たんぱくなら鳥のむね肉はどうですか、こちらの商品は国産の鶏むね肉が8種類の味付けで12個入っています、同じ味だけだと続けるのが辛くなるので味に飽きずに続けられます、これと卵の白身を調理して食べると直ぐに贅肉が筋肉に代わるのでおススメです
どんどん(50代・男性)
良質な植物性たんぱく質を摂取できる大豆ミートはいかがでしょうか？安心高品質な国産、北海道産の大豆を100％使用しているので、おススメいたします！
たなかさん
1本あたりに約20gノたんぱく質が入っていますので、とても便利です。こちらはチョコレート風味になって助かります。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
とても美味しい味わいの鶏のささみの燻製です。おつまみにもなるのがとても良いです。
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。とても食べやすいタイプであり定番のサラダチキンならばいろいろアレンジもしやすいですし使いやすいのではないかと思います。
だんご鼻
こちらの、サラダチキンは如何でしょうか？高タンパクで筋肉を付け、ヘルシーなので脂肪を減らします。美味しいしダイエットにも良いですよ。
どんどん(50代・男性)
高タンパク質低カロリーの大豆ミートはいかがでしょうか？筋トレ効果がアップする食べ物ですね。お好みの調理方法でさまざまなお料理ができるお肉の代替品なので、おすすめです。
ちょプラ(40代・女性)
お菓子も食べたくなると思うので、こちらの１本満足プロテインバーお勧めですよ。ザクザク食感で甘くておいしいです。
アイスイス(60代・女性)
低脂肪で高たんぱくな鶏ささみフレークはいかがでしょうか。オイル無添加ですのでヘルシーです。あっさりとしておりサラダに混ぜたりして美味しく召し上がれます。
だんご鼻
こちらの、無添加のサラダチキンは如何でしょうか？高タンパクの低カロリーの代表格です。筋肉を付けたい方、ダイエットしたい方に評判です。
たなかさん
食物繊維とたんぱく質が手軽に補って頂けます。お子さんにも召し上がって頂けますのでとても安心できると思います。
クロス(50代・男性)
高たんぱく素材のオートミールの4食セットでレトルトパウチで気軽に食べられるので便利です。
ころころあい(40代・女性)
高タンパクで低脂肪低カロリーの食品なら馬刺しがおすすめです。おいしいし、少量ずつ小分けになっているので食べやすいです。
ちょプラ(40代・女性)
ご褒美用のお菓子もいいですよ。こちらは一本満足バーのプロテインタイプで。特にこちらのストロベリー味は、雑誌でも人気№1でしたよ。
どんどん(50代・男性)
高たんぱくで低脂肪のサラダチキン「恵那どりと野菜サラダのセット」はいかがでしょうか？サラダチキン3種とカット野菜3種、もやしレモンのセットになります。安心な食材を使用しているセットなので、おすすめです！
かずフル
高タンパクと言えばソイプロテインをお勧めします。安心な国内製造のプロテインフードです。
かなめ
色々な味が選べるこちらのサラダチキンはいかがでしょう？高タンパクで低カロリーの食材です！おすすめします！
【お得な3袋】マッスルギョーザ ベジ 大豆ミート使用 プロテイン餃子 (1袋40個入×3) カロリー34％オフ 糖質 50％オフ 脂質 40％オフ 大豆 から タンパク質 小麦ふすま 糖質制限 ダイエット 高タンパク 低糖質 低カロリー 低脂質 マッスル餃子 ベジタリアン 冷凍餃子 水餃子
ちょプラ(40代・女性)
高タンパクで低糖質のマッスル餃子お勧めです。大豆ミートですがとってもおいしいです。
【お得な3袋】マッスルギョーザ ソイ 大豆ミート プロテイン餃子 (1袋40個入×3) カロリー45％オフ 糖質 48％オフ 脂質 80％オフ 大豆 タンパク質 糖質制限 ダイエット 高タンパク 低糖質 低カロリー 低脂質 マッスル餃子 SOY ベジタリアン 冷凍餃子 水餃子 ヴィーガン
LemonSoda(50代・女性)
マッスル餃子はいかがでしょうか。フライパンで焼くだけの手軽さが助かりますし、食卓のおかずとしてもバッチリですね。畑のお肉とも言われる大豆ミートがたっぷり含まれていて、高タンパク・食物繊維豊富・低糖質なので、ダイエット中や血糖値の高めな方にもお勧めしたいです。
伊藤ハム サラダチキン プレーンX20袋【送料無料】【冷蔵商品】めっちゃ売れてます！！ ダイエットの強い味方！！ 高タンパク低カロリー！！
KUMIKAN(40代・女性)
高タンパク低カロリーでダイエット中の方にも嬉しいこちらのサラダチキン。糖質ゼロで真空調理製法で柔らかくしっとり仕上げ、サラダやサンドイッチなどのおつまみにも最適です。
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あみあみあみ(40代・女性)
低糖質低脂質でありながら高タンパク質で筋力をつけたい方に最適のタンパク源だと思います。味も美味しいしお酒にもよく合います
伊藤ハム サラダチキン スモークX20袋【送料無料】【冷蔵商品】めっちゃ売れてます！！ ダイエットの強い味方！！ 高タンパク低カロリー！！
だんご鼻
こちらの、サラダチキンがお薦めです。高タンパク低カロリーの定番です。筋肉アップ、ダイエットにお薦めです。
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