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お酒を飲みすぎた翌日に！肝臓に良い食べ物のおすすめは？
お酒を飲みすぎた翌日に、肝臓に良い食べ物を少しでも取りたいです。納豆・ブロッコリー ・きくらげ · バナナ · 鶏むね肉やささみなどが良いと聞きました。肝臓に良い食べ物ランキングとして、おすすめの食べ物を教えて！
モノスポ編集部
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aualone(80代以上・男性)
お酒を飲みすぎた翌日に食べる食べ物で韓国料理のネジャンクッパです。480g容量になっており、豚骨の出汁たっぷりのスープに柔らかく煮込まれたホルモン旨みが凝縮したさっぱりして二日酔いの体にも優しい美味しいスープ料理です。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
さばち(50代・女性)
こちらの大森屋のしじみわかめスープはいかがでしょう。肝臓の機能に良いオルチニンを取れるので、呑んだ次の日の朝におすすめのスープです。食欲がなくても飲みやすいです。
あねるよ(40代・男性)
この商品は、肝機能のサポートが期待されるオルニチンを手軽に補給できるのが最大の魅力です。疲れた肝臓をいたわるしじみの旨みとわかめのミネラルが、飲んだ翌日の体に優しく染みわたります。お湯を注ぐだけでさっと作れるインスタントのため、食欲のない時でも水分と栄養を同時に摂りやすい点も、体調回復を目指す方におすすめの理由です。
ポポロろ(40代・女性)
お酒を飲みすぎた翌日におすすめの、ハナマルキ減塩からだに嬉しいしじみ汁です。オルニチンが手軽に摂れて美味しいです。
まくりん
こちらのハナマルキ 減塩 からだに嬉しいしじみ汁はいかがでしょうか。オルニチンが配合されているので肝機能の働きをサポートしてくれますよ。
strv.122(50代・男性)
肝臓に良いしじみがいっぱい入ったお味噌汁です。しじみエキスがアルコールでつかれた肝臓を休めてくれ、回復させてくれますよ。
aualone(80代以上・男性)
お酒を飲みすぎた翌日に肝臓にいい食べ物でヤマトシジミの青森・十三湖産しじみです。150g容量x3袋（450g）になっており、肝臓の働きを助けるオルニチンやタウリン・ビタミン・亜鉛・カルシウムなど栄養豊富で美味しいシジミです。味噌汁などにできるアイテムで、コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
だんご鼻
二日酔いの朝には、しじみの味噌汁が効果的です。宍道湖産のしじみを使った美味しいインスタント味噌汁です。肝臓に良いので普段の朝にも飲みたいですね。
かなめ
飲みすぎた翌日にこちらのしじみ汁はいかがでしょう？オルニチンが含まれているので体にいいと思います。栄養補給にもおすすめです。
aualone(80代以上・男性)
お酒を飲みすぎた翌日に食べる食べ物で韓国料理のネジャンクッパです。480g容量になっており、豚骨の出汁たっぷりのスープに柔らかく煮込まれたホルモン旨みが凝縮したさっぱりして二日酔いの体にも優しい美味しいスープ料理です。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
コーヒー三杯(40代・男性)
肝臓に効果があると言われている牡蠣からとれた出汁が入っている味噌汁はいかがですか。インスタントタイプです。
ナックルバール(10代・男性)
幸せの杜のサプリは、ウコン、オルニチン、ローヤルゼリー、肝臓エキス、しじみを配合し、1日あたり約1,370mgを摂取可能です。180粒入りで30日分の使用が目安となり、健康維持や肝臓サポートに適したサプリメントです。毎日の食生活に手軽に取り入れられ、忙しい方や栄養バランスを気にする方にもおすすめ。飲みやすい粒タイプで続けやすく、健やかな日常をサポートします。
まくりん
こちらのしじみのみそ汁はいかがでしょうか。オルニチンやしじみエキスが配合されているので肝機能の働きをサポートする作用がありお酒を飲みすぎた翌日にぴったりですよ。
![【宍道湖 しじみ汁(赤だし) 即席みそ汁】大和しじみ・国産(島根県) インスタント味噌汁43g/1袋[八雲縁結び(イラストデザイン)]「海人の藻塩」で砂抜き！化学調味料不使用島根のお土産にどうぞ～袋サイズ／縦・横：約120mm[14]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/engido/cabinet/hirano/yakumo/imgrc0087865283.jpg?_ex=300x300)
八百万(50代・男性)
島根県の宍道湖の大和しじみや海人の藻塩を使った赤出汁味噌です。砂抜き済みのしじみでインスタントなので気軽に飲めます。
RRgypsies(60代・男性)
orihiro（オリヒロ）の肝臓エキスがおすすめです。120粒入りのサプリメントで、しじみ、牡蠣、ウコンから二日酔いに効く成分を抽出しています。これらの食物を直接食べるのもよいですが、やはりサプリのほうが効率的だと思いますよ。
コーヒー三杯(40代・男性)
1杯にしじみ70個分のエキスが配合されている永谷園のおみそ汁はいかがですか。便利なインスタントタイプです。
あみあみあみ(40代・女性)
どんなサプリを飲んでもダメだった二日酔い防止がこちらの沖縄発の酒豪伝説はとても効果があったのでお勧めします
かずフル
マルコメ味噌のインスタント味噌汁｢魚河岸横丁のしじみ汁(3食入り×10袋)｣はいかがでしょう。美味しい即席味噌汁です。
りいど(40代・女性)
セット商品のこの商品はいかがでしょうか。レトルトなので簡単に利用できるし美味しい商品なのでおすすめです
レオタン(60代・男性)
お酒飲みすぎはシジミの味噌汁がよいです。こちらは青森県産の大和しじみ汁で、お湯を注ぐだけで食べることができますのでおすすめです。
ほっちゃん(40代・女性)
しじみが肝臓を優しくケアしてくれるので、こちらのしじみ味噌汁をお勧めします。お湯を注ぐだけで手軽に食べられます。美味しく癒されます。
memory512(50代・男性)
国産鶏むね肉のチキンジャーキーです。大容量でお買い得です。高たんぱくでおやつやダイエット食にもよいでしょう。
AIによる回答
お酒を飲みすぎた翌日に肝臓を助けるためには、栄養価の高い食べ物を摂ることが大切です。以下は肝臓に良いおすすめの食べ物ランキングです。 1. **ブロッコリー**：抗酸化物質が豊富で、肝臓の解毒をサポートします。茹でたり蒸したりして摂取するのがおすすめです。 2. **納豆**：発酵食品のため菌が腸内環境を整え、ビタミンK2が肝臓の健康に役立ちます。 3. **バナナ**：手軽にエネルギーを補給でき、カリウムが肝臓の負担を軽減します。 4. **きくらげ**：豊富な食物繊維とミネラルが肝機能を助け、消化をサポートします。 5. **鶏むね肉・ささみ**：低脂肪で高たんぱく質。疲れた肝臓をいたわる優しい食材です。 これらの食べ物を組み合わせてバランスの良い食事を心がけると、より効果的です。また、水分を十分に取ることも肝臓の回復を手助けします。
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