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- 回答受付期間：2025/12/31〜2026/01/14
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胃に優しい食べ物｜スーパーで買える食品のおすすめは？
最近、胃の調子があまり良くなくて、胃に優しい食べ物を探しています。スーパーで手軽に買えるものがあれば嬉しいです。どんな商品がおすすめですか？特に消化に良いものや、胃に負担をかけない食材が知りたいです。
AIによる回答
胃の調子が悪い時には、消化に良い食材や胃に優しい食べ物を選ぶことが大切です。スーパーで手軽に買えるものとしては、次のような商品がおすすめです。 1. **おかゆ**や**白米**：消化に良いので胃に優しく、簡単に調理できます。 2. **豆腐**：たんぱく質が豊富で消化が良い食材です。冷ややっこや、軽く火を通しても美味しく食べられます。 3. **バナナ**：食物繊維が含まれており、消化を助ける果物の一つです。 4. **プレーンヨーグルト**：胃腸を整える善玉菌が入っており、無糖のものが特におすすめです。 5. **ジャガイモや人参**：やわらかく煮込むと胃が弱い時でも食べやすい野菜です。 6. **鶏のささみ**：低脂肪で消化が良く、スープや蒸して食べると優しい食感になります。 また、スパイシーなものや脂っこい食事、冷たい飲み物は避けると良いでしょう。体に負担をかけないよう、少量ずつゆっくりと食べるのも大切です。お大事になさってください。
胃に優しい食べ物｜スーパーで買える食品のおすすめは？
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