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胃に優しい食べ物｜スーパーで買える食品のおすすめは？
最近、胃の調子があまり良くなくて、胃に優しい食べ物を探しています。スーパーで手軽に買えるものがあれば嬉しいです。どんな商品がおすすめですか？特に消化に良いものや、胃に負担をかけない食材が知りたいです。
モノスポ編集部
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ももももももんが(40代・女性)
アマノフーズのにゅうめんはいかがでしょうか。にゅうめんは消化が良く、胃に負担をかけにくいですし、こちらの商品は成人が1食だけで満足するにはやや足りない量なので、胃の調子が悪いなど過食を避けた方がいい場合にぴったりです。お湯を注ぐだけで手早く準備できるため、にゅうめんを自作する手間とストレスも省けるのでおすすめです。長期保存できるので非常時用や病中時用に備蓄しておくと便利ですよ。味もおいしいです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの6種類のお粥は体調不良の際にもよく、消化も早く胃にも優しいのもいいです。非常食にもなり、色々な味が楽しめるのもいいですね
aualone(80代以上・男性)
福井永平寺産の胃に優しい食べ物でおかゆ6種類入り7パックです。朝がゆ270g・十穀がゆ250g・玄米がゆ250g・そばがゆ250g・茶がゆ250g・小豆がゆ250gで、さっぱりした胃にやさしい食べやすい食品です。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
ともぞう(50代・女性)
おかゆ6種類はどうでしょう？消化が良く胃に優しいので体が弱った時にオススメ！日持ちがするので余ったら非常食としても置いておけるのでオススメします。
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Turkey
納豆は高タンパクで栄養満点、発酵パワーも合わさって身体の内から元気にしてくれます。中でも、胃が弱っている時は「ひきわり」がおすすめ。細かく刻まれているので普通の納豆よりもさらに消化が良く、胃に負担をかけずにしっかり栄養を補給できます。ご飯はもちろんパスタや意外とトーストなど和洋様々な主食に合わせやすい点も、飽きにくいですし、調理しやすくて弱っているときに嬉しいですね。
kuraki(50代・女性)
味の素のレトルトおかゆはいかがでしょうか。白がゆ・梅がゆ・玉子がゆ・紅鮭がゆ・鶏がゆの5種セット。気分や他のおかずとの兼ね合いで選べ、毎日でも食べ飽きません。調理する手間がなく、非常食と兼ねられるのも良いかと。
だんご鼻
七草粥は胃に優しい健康食品だと思います。一から作らなくても、スーパーなどでもこちらのようなレトルトタイプがあって温めるだけで食べれます。
りいど(40代・女性)
レトルトのおかゆはいかがでしょうか。体調悪い時なとに利用しやすく湯煎でも簡単に温めるだけなので利用しやすいですよ。
鶴太郎(50代・男性)
味の素の白がゆをお勧めします。スーパーでもコンビニでも手に入ります。胃にやさしいです。お好みで、梅干しや漬物ともよく合います。
ナックルバール(10代・男性)
スリムアップスリム リセットボディ 体にやさしい鯛&松茸雑炊は、鯛の上品な旨みと松茸の香りが広がる、満足感のある味わいです。1食あたり低カロリーで、食事を控えたい時や夜食にも適しています。お湯を注ぐだけで手軽に作れ、胃に負担をかけにくい点も魅力です。ダイエット中でも和風のやさしい味を楽しみたい方におすすめです。
あみあみあみ(40代・女性)
こちらは介護職として売られている商品でとても柔らかくできているため消化管に負担はかかりにくいと思います
ヤギヌマ(50代・男性)
包み焼きピザカルツォーネ、自家製ボロネーゼのラザニア風、天然酵母、有機小麦粉使用カルツオーネになります。胃に優しい作用があって健康志向の高いグルメで、スーパーで手軽に買いやすい品質があり、消化が高くて胃に負担をかけないグルメになります。
ちゃゆ(50代・女性)
レトルトのおかゆはいかがでしょう？温めなくても美味しく食べられるので保存食にもなるのが良いですね。白が湯、梅がゆ、玉子がゆの3種が9個ずつの27個セットです。
memory512(50代・男性)
和風だし香る茶碗蒸し６種類セットです。かに・かつお・ほたて・まつたけ・ゆず・とりがあります。胃に優しく高カロリーで栄養豊富です。
まくりん
こちらのテーブルランド レトルトお粥はいかがでしょうか。温めるだけ簡単。胃に優しく、組み合わせも選べるのでオススメします。
enperu(30代・女性)
こちらのスーパーで手軽に買える朝食りんごヨーグルトは、食べやすい小分けカップになっていて角切りりんご入りのヨーグルトで胃に優しいのでおすすめです。爽やかで甘みもあり美味しいです。
ぷりん(50代・女性)
こちらのアマノフーズのにゅうめんをおすすめします。減塩すまし柚子味で爽やかで美味しかったです。お湯をかけるだけで手軽に楽しめるので選びました。
ももももももんが(40代・女性)
アマノフーズのにゅうめんはいかがでしょうか。にゅうめんは消化が良く、胃に負担をかけにくいですし、こちらの商品は成人が1食だけで満足するにはやや足りない量なので、胃の調子が悪いなど過食を避けた方がいい場合にぴったりです。お湯を注ぐだけで手早く準備できるため、にゅうめんを自作する手間とストレスも省けるのでおすすめです。長期保存できるので非常時用や病中時用に備蓄しておくと便利ですよ。味もおいしいです。
ナックルバール(10代・男性)
養命酒製造の養生シリーズ五養粥アソートは、黒・白・緑・黄・赤の五種を楽しめるフリーズドライ粥セットです。お湯を注ぐだけの簡単調理で、忙しい朝や体調管理中にも手軽に食養生ができます。低カロリー設計のため、ダイエット中の置き換え食にも取り入れやすく、やさしい味わいで満足感も得られます。素材の風味を生かした滋味深い味わいが特長で、常備食や非常時のストックとしても便利な商品です。
RRgypsies(60代・男性)
味の素のレトルトおかゆがおすすめです。胃に優しいですし、とても美味しいです。味の種類がたくさんあるので、毎日食べても飽きません。低カロリーなので、ダイエット向きの食品でもあります。常温で長期保存が可能なので、非常食にも最適です。ローリングストックしておきたいですね。
モモピー(60代・女性)
噛まなくてもいいくらいとろとろ、胃に負担をかけないお粥がおすすめです。レトルトでおたためるだけで手軽に食べれて良いと思います。保存も効くので買い置きもできおすすめです。3種の味わいで飽きずに食べれます。
どんどん(50代・男性)
スーパーなど市販で買える人気メーカー、味の素のおかゆはいかがですか。消化が良くて胃に優しい食べ物です。お得な味を選べる18個まとめ買いができ、おススメです。
レオタン(60代・男性)
胃に負担が少なく消化のよいうどんはいかがでしょうか。生のうどんで、香川県の本場讃岐うどんです。かけうどんやざるうどん等、好きな食べ方ができるのもよいです。
ゴマ団子(20代・女性)
様々なお粥がセットになっています。柔らかくたいてあり味が染み込んでいるので食べやすくなっています。毎日食べることができます。
まくりん
こちらのレトルト 雑炊 おかゆ 3種類から選べる12食の詰め合わせはいかがでしょうか。手軽で美味しく頂けますし胃にも優しいのでオススメします。
コーヒー三杯(40代・男性)
梅がゆや紅鮭がゆなど5種類の中から選べる味の素のおかゆのレトルトパックはいかがですか。どこでも買えますよ。
AIによる回答
胃の調子が悪い時には、消化に良い食材や胃に優しい食べ物を選ぶことが大切です。スーパーで手軽に買えるものとしては、次のような商品がおすすめです。 1. **おかゆ**や**白米**：消化に良いので胃に優しく、簡単に調理できます。 2. **豆腐**：たんぱく質が豊富で消化が良い食材です。冷ややっこや、軽く火を通しても美味しく食べられます。 3. **バナナ**：食物繊維が含まれており、消化を助ける果物の一つです。 4. **プレーンヨーグルト**：胃腸を整える善玉菌が入っており、無糖のものが特におすすめです。 5. **ジャガイモや人参**：やわらかく煮込むと胃が弱い時でも食べやすい野菜です。 6. **鶏のささみ**：低脂肪で消化が良く、スープや蒸して食べると優しい食感になります。 また、スパイシーなものや脂っこい食事、冷たい飲み物は避けると良いでしょう。体に負担をかけないよう、少量ずつゆっくりと食べるのも大切です。お大事になさってください。
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