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「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレムダなくムリなく鍛えられる家トレ[本/雑誌] / 中野ジェームズ修一/著

みんなのおすすめコメント（全1件）

モモピー(60代・女性)

2023/11/14

シンプルトレーニング筋トレ法がわかりやすく書かれた本でおすすめです。基本的なトレーニング、どこの筋肉に効果的か、効果を上げるにはどうすべきか、筋肉に不可欠な栄養素など初心者でも理解しやすいと思います。

筋トレ本｜ベストセラー！人気トレーニング本のおすすめを教えて！

「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレムダなくムリなく鍛えられる家トレ[本/雑誌] / 中野ジェームズ修一/著

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