図解 中野ジェームズ修一のランニング教科書: 目的別・体質別に最適な効果を得るタイミングランニング法

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目的別・体質別に最適な効果が得られる「図解 中野ジェームズ修一のランニング教科書」はいかがですか。個人に合わせたランニングを教えてくれるので、お勧めです！

ランニングの入門書で、ポイントを図でくわしく解説されていて、初心者でもわかりやすくおすすめです。正しいフォームやトレーニング法、シューズ選びなど、基本から段階をおって書かれてあるので、すぐ役立ちますね。

その人のスキルや 体型 年齢なども 加味して自分に合った走り方を伝授してくれる本 なので 使いやすいと思います

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ランニングについての「ランニング教科書」です。目的と体質別に最適なランニングをわかりやすく教えてくれます。