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みんなのおすすめコメント（全3件）

あみあみあみ(40代・女性)
2023/11/13
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難しい筋トレ所作や苦しいものはほぼなくて毎日ちょっとずつ素人でも取り組めそうですし、どの筋肉なのかわかりやすいです

LemonSoda(50代・女性)
2023/11/05
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筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典 は、図を見るとどのように動かせばいいのか一目瞭然で、無理のないトレーニングのやり方もわかりやすく解説されていると思います。

まくりん
2023/09/02
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こちらの筋トレ本はいかがでしょうか。全身の筋肉を思い通りに鍛え上げる方法が詳しく説明してありますよ。

筋トレ　動き方・効かせ方パーフェクト事典 [ 石井直方 ]

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