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ナットを回すだけで、負荷の強度を調節できます。大胸筋だけではなく、三角筋（肩）・腹筋・腕筋・背筋などを鍛えることに特化しています。
【50代男性】自宅でできるかさばらない筋トレグッズのおすすめを教えて！