- 最終更新日：2024/01/30
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【50代男性】自宅でできるかさばらない筋トレグッズのおすすめを教えて！
50代男性が自宅でできるような、手軽な筋トレグッズが欲しいです。部屋に置くので、あまり大きくないものがいいです。主に上半身を鍛えたいので、おすすめを教えて下さい！
モノスポ編集部
しとらーす(40代・女性)
テレビを見ながらなど、「ながら」運動できて、1日10〜15分程度を半年ほど続けたら、大きく食生活を変えることなく8kgの減量に成功しました。もちろんお腹も引き締まって満足です。
RRgypsies(50代・男性)
プッシュアップバーと腹筋ローラーとマットのセットです。これがあれば、場所をとらずに上半身がシェイプアップできます。アスリートのトレーニングや健康マネジメントの専門家、有賀誠司教授による監修で、初心者でも無理のないトレーニングができます。
るんるんるん
腹筋ローラーや、プッシュアップバーなど、主に上半身を鍛える筋トレグッズはいかがでしょうか？マット付きなので床に傷がつきにくく、室内で使用するには、そこまで場所を取りませんので実用的なオススメ商品です！
どんどん(50代・男性)
おうちでの筋肉トレーニングに、かさばらないグッズ、腹筋ローラーとプッシュアップバーセットはいかがですか？上半身の筋肉強化ができるので、イチオシです。
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。腕立てなどの効果があるものなのですがとてもコンパクトにもなっているので使いやすくもなっていると思います。また、体幹も鍛えられるのでその点でも使いやすいのではないでしょうか。
コーヒー三杯(40代・男性)
腹筋や体幹などを一度にトレーニングできるアブローラーをおすすめします。カラーは3色あります。
クロス(50代・男性)
自宅で使える腹筋ローラーで場所も取らずにトレーニングができるので扱いやすく便利です。
qawplo(50代・男性)
ナットを回すだけで、負荷の強度を調節できます。大胸筋だけではなく、三角筋（肩）・腹筋・腕筋・背筋などを鍛えることに特化しています。
うみかみかみか
貼るだけで簡単に全身のトレーニングをすることができるのでとてもオススメです。また場所を選ばずどこでも使うことができ便利です。
RRgypsies(50代・男性)
折りたたみ式のプッシュアップバーがおすすめです。いろいろな種類のプッシュアップができるので、腕を中心とした上半身の効果的なバルクアップができますよ。とてもコンパクトで、置き場所をとりません。
ちょプラ(40代・女性)
腹筋ローラーがおすすめです。こちらは膝用のマットも付いていますよ。膝をつても、しっかり腹筋を意識すると効果的です。
クロス(50代・男性)
自宅で気軽に筋力トレーニングができるプッシュアップバーで場所も取らないし、収納もしやすいので使い易いです。
ちょプラ(40代・女性)
チューブエクササイズお勧めですよ。手軽で、お供しないので夜もトレーニング出来ます。西川貴教さんもお勧めしていました。
だんご鼻
こちらの、筋トレセットがお薦めですよ。腹筋ローラーとプッシュアップバーにマットまで付いた三点セットです。
とんてんちん(40代・男性)
懸垂をお勧めしたいのですがかさばらないということでこの商品。アブローラーは腰に痛みがない方ならお勧めですが、近い年代だけに怪我が気になります。斜め懸垂やディップス、レッグレイズなど腹筋や腕、肩のトレーニングだけでなく、ブルガリアンスクワットなども行えます。まずディップススタンドでトレーニングしたうえで次の段階に進むことをお勧めします。春までこれで頑張りましょう。
CAVALLARO(60代・男性)
見るとおもちゃのように見えますが、これ本気でやるとムキムキまんではないけれど海やプールに行くとかなりの視線を浴びます。軽いジョギングなどと一緒に行うと効果抜群
あみあみあみ(40代・女性)
腹筋などの体幹と腕を鍛えるということであればプッシュアップが最も適切な筋トレだと思うのでそちらを効率よくできるタイプの器具をお勧めします
ちょプラ(40代・女性)
腹筋ローラーがお勧めです。音も静かで気兼ねなくトレーニング出来ます。コンパクトなので邪魔にもなりません。
かずフル
誰にでも取っ掛かりやすい油圧式アームバーはいかがでしょう。安全に使える筋トレグッズで、大胸筋、腹筋、上腕二頭筋、広背筋、胸筋なとのトレーニングに向いています。
エア遠足(50代・男性)
トレーニング チューブはいかがでしょうか 無理な姿勢で運動する必要がないので 程よく筋肉をつけることができる仕様になっています。上半身を鍛えたい方にも とても便利です。
KONA (20代・女性)
自宅でできる筋トレグッズには、こちらのアームストロングマシーンをおすすめ！胸や肩から腕にかけて鍛えることができるので上半身の筋力アップにつながります！黒のシンプルなデザインもかっこよく、50代男性におすすめできます！
まくりん
こちらの腹筋ローラーはいかがでしょうか。専用のマット付きで気になった時に自宅で簡単にトレーニングができます。
だんご鼻
上半身を手軽に鍛えるには、やはり腹筋ローラーがお薦めです。腹筋だけでなく、胸、背筋、腕など幅広く鍛えられます。場所もとりません。
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どんどん(50代・男性)
上半身メインの筋肉トレーニンググッズ、プッシュアップバーと腹筋ローラーのセットはいかがでしょうか？コンパクトなサイズで家トレ用にお勧めですよ。
aualone(70代・男性)
上半身を鍛える手軽な手段の一つとして、プッシュアップがあるでしょう。この筋トレグッズは、プッシュアップ・バーと腹筋を鍛える腹筋ローラーのセットになっているものです。場所もとらずに、簡単に自宅のどこでもできる上半身のトレーニング・セットですので、良いと思います。
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りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。プッシュアップバーで上半身をしっかりと鍛えられるのではないかと思います。また、幅を取らずに気軽に収納できるのでその点でも使いやすいのではないでしょうか。
はげC(50代・男性)
体の構造を考えられた構造で、効果が出やすい腕立て伏せができるのが一番いいところ。あと、安くて手軽。
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Yokosuka(60代・男性)
５０代以上男性でも、気軽に筋トレに取り組めるおすすめの筋トレグッズです。継続的に利用できます。
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Mopsy(60代・男性)
2個セットで、１０００円ポッキリです。それに送料無料。簡単に筋トレが出来るグッズです。。
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