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みんなのおすすめコメント（全1件）

スポーツ少年ママ(40代・女性)
2023/01/05
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DVD付きで手軽に学べるこちらのエクササイズ本はいかがですか？最近流行りのピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるので代謝が上がり太りにくい体づくりに繋がりますよ！ヨガのように体をほぐしながら、鍛えることでリラックス効果もあるそうです。心と体の健康のために、ピラティスをはじめてみてはいかがでしょうか。

【DVD付き】はじめてのピラティス・プログラム

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