- 最終更新日：2024/11/17
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むくみにくい食事｜健康管理！むくみにくい食材・料理セットのおすすめは？
むくみにくい食事を心がけたいです。体質的にすぐにむくむので、食材や料理を見直そうと思っています。忙しいときに使えるような、通販で買えるおかずセットのおすすめを教えて欲しいです！
モノスポ編集部
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さんた
むくみやすい方にこちらのおかずセットは如何でしょうか。きんぴらごぼうやひじきなどのおかずから、カレーやパスタのソースまで10種類のレトルト食品が入っているので、調理が簡単で色々な食事を楽しむことが出来ます。すべて減塩タイプになっているから、むくみが心配な方にもおすすめです。
ポポロろ(40代・女性)
むくみが気になる人のおかずに、減塩タイプのお惣菜がおすすめです。電子レンジで温めて手軽に食べられます。
だんご鼻
むくみは塩分にもよるみたいなので、こちらの減塩の惣菜セットは如何でしょうか？レトルトで手軽に食べれて４種類のセットです。
まくりん
こちらのイチビキの4種6食セットはいかがでしょうか。ひじき煮やきんぴらごぼうなどがセットになっています。レトルトで手間要らず。減塩タイプなのでむくみ対策に効果的なのでオススメします。
まくりん
こちらの惣菜4種20食セットはいかがでしょうか。レトルトなので温めるだけで手軽ですし減塩タイプなのでむくみ対策にも役立ちますよ。オススメします。
あねるよ(40代・男性)
「レトルト 毎日減塩おかず 4種20食セット」は、減塩ながらも旨味をしっかり感じられる和風惣菜が揃っており、健康を意識した食事をサポートします。常温保存が可能で、非常食や備蓄食品としても便利。忙しい日々や急な食事にも手軽に取り出せ、栄養バランスが良く、食べやすいサイズで、家族全員におすすめできる商品です。
Turkey
こちらの４種のおかずはどれもむくみ対策にぴったり！まず減塩仕様でむくみに直結する塩分をカット！ゴボウも切り干し大根も里芋もひじきも４種どれもカリウムと食物繊維を豊富に含んでいるので、体内の不要な塩分と水分、体にたまった老廃物を外へ排出してむくみを解消してくれます！さらにゴボウとひじき煮にある大豆は、利尿作用や血流を改善する働きがあるサポニンも豊富。食べれば食べるほどむくみ対策になりますよ！
まくりん
こちらのおかずセットはいかがでしょうか。レトルトなので温めるだけの手軽さで美味しく頂けます。低たんぱく 、減塩タイプなのでむくみ対策に良いと思います。
まくりん
こちらのキッセイゆめシリーズのおでんはいかがでしょうか。減塩、低カリウム、低タンパクなのでむくみ対策に効果的だと思います。
まくりん
こちらのお惣菜のセットはいかがでしょうか。レトルトで温めるだけで簡単に美味しく食べられますし減塩タイプなのでむくみ対策にも効果的です。11種類から選べるのも良いですね。
まくりん
こちらのきんぴらごぼうなど4種 6袋 のおかずセットはいかがでしょうか。レトルトで温めるだけで簡単に美味しく頂けますし減塩タイプなのでむくみ対策にも役立ちます。
まくりん
こちらの煮物など惣菜 4種24食 詰め合わせセットはいかがでしょうか。温めるたけで簡単美味しいですし減塩タイプなのでむくみ予防にも役立ちますよ。
まくりん
こちらのきんぴらごぼうなど4種6食の惣菜セットはいかがでしょうか。レトルトなので温めるだけで手軽で美味しく減塩タイプでむくみ対策にも効果的ですよ。
まくりん
おかずになる物をご希望とのことなのでこちらのレトルトおかずセットはいかがでしょうか。中華丼や肉じゃがなど温めるだけで美味しく召し上がれるおかずが6種類セットになっています。減塩、低たんぱくなのでむくみ対策に効果的です。オススメします！
あみあみあみ(40代・女性)
むくみを防止するコツは塩分を控えめにしてその分 旨味を足して 味に深みを出すことなので こちらの煮干しの粉をおすすめします
aualone(70代・男性)
簡単にできる健康的でヘルシーな新潟県産のコシヒカリの丼ご飯・3種セットです。瓶タイプの1合3本入りになっており、雑穀・サツマイモのお豆ごはん、椎茸・いろいろ米の丼ご飯、昆布・レンコンの丼ご飯でそのまま炊いて食べることができるセットです。コスト的にもリーズナブルなものですので、試してみる価値のあるものだと思います。
まくりん
こちらのレトルトのおかず詰め合わせセットはいかがでしょうか。そのままお皿に盛り付けて食べられるので便利です。減塩タイプなのでむくみ予防にも効果的ですよ。オススメです。
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enperu(30代・女性)
塩分を排出してくれる作用がありむくみに効くさつまいもを使った甘煮の10袋セットはいかがでしょうか？さつまいもの自然な甘さや、アセロラ果汁のさっぱりとした酸味もあり、美味しいのです。お皿にのせて温めるだけで手軽に食べられます。
あみあみあみ(40代・女性)
味噌汁は日本人の健康にとても寄与していますが難点は塩分でした。こちらは減塩タイプでむくみにくいと思います
こさめちゃん(50代・女性)
こちらの薬膳スープはいかがでしょう。レトルトで常温保存できますし無添加で低カロリーでいいと思います。手軽に薬膳料理を味わえてむくみ対策にもなっておすすめですよ。
ちょプラ(40代・女性)
薬膳のカレーがおすすめです。こちらは無添加で安心、しかもおいしいです。塩分が少ないので、むくみにくいですよ。
さんた
むくみやすい方にこちらのおかずセットは如何でしょうか。きんぴらごぼうやひじきなどのおかずから、カレーやパスタのソースまで10種類のレトルト食品が入っているので、調理が簡単で色々な食事を楽しむことが出来ます。すべて減塩タイプになっているから、むくみが心配な方にもおすすめです。
まくりん
こちらのおかず セットはいかがでしょうか。ハンバーグやサムゲタンなど豊富な種類の中から7袋または22袋のセットで選べます。レトルトなので温めるだけで美味しく頂けますし塩分は2g以下に抑えているのでむくみ対策にも効果的ですよ。かなりオススメです！
梅干し 減塩しそ漬け梅 塩分3％ 300g お取り寄せグルメ 産地直送 和歌山県産 紀州南高梅 梅干 うめぼし しそ 紫蘇 減塩 低塩分
ぷりん(50代・女性)
こちらの和歌山県産の紀州南高梅を使用したしそ漬け梅をおすすめします。産地直送で美味しくて減塩でむくみにも効果的なので選びました。
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