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みんなのおすすめコメント（全1件）

ころころあい(40代・女性)
2022/05/27
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遊び感覚で体幹トレーニングができるのが、おすすめです。プレートの上に立ったり、プランクのときに腕をのせてバランスをとるだけでもプルプルするので、効果ありです。

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