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みんなのおすすめコメント(全1件)

ポルカドット(50代・女性)
2025/12/27

鉄分はお野菜からとるのがいいですよ。特に小松菜は含有量が多いし、クセがなく食べやすくて、どの季節でも手に入るので有効です。リンク先は手軽に使えるドライこまつなです。スープやお味噌汁を作って、これを入れるだけでOKです。カップめんなどにもいいですね。

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