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自重筋力トレーニングアナトミィ筋力、パワーを明確に図解した決定版! / 原タイトル:BODYWEIGHT STRENGTH TRAINING ANATOMY[本/雑誌] / ブレット・コントレラス/著東出顕子/訳

みんなのおすすめコメント（全3件）

プスプス(40代・男性)

2024/11/21

こちらの書籍はいかがですか。解剖学的な図解により、どの動作がどの筋肉に効果的かを視覚的に学ぶことができます。単に学ぶだけでなく、どのようにトレーニングのプランを立てていくかまで学習できるので、効率よく実践できますよ。

自重トレーニングの本｜おすすめの最新筋トレブックを教えて！

モモピー(60代・女性)

2024/11/19

知りたい内容が一目でわかる、すぐに役立つ自重筋力トレーニングの本です。フルカラーイラストや、ステップ毎解説、アドバイスなど充実していま似合わせた似合わせた自重エクササイズが盛り込まれていておすすめです。

自重トレーニングの本｜おすすめの最新筋トレブックを教えて！

まくりん

2024/11/14

こちらの自重筋力トレーニングアナトミィはいかがでしょうか。筋力やパワーを明確に図解して説明しているのでわかりやすいと思います。

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自重筋力トレーニングアナトミィ筋力、パワーを明確に図解した決定版! / 原タイトル:BODYWEIGHT STRENGTH TRAINING ANATOMY[本/雑誌] / ブレット・コントレラス/著東出顕子/訳

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