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みんなのおすすめコメント（全2件）

aualone(70代・男性)
2024/11/19
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筋トレになる自重トレーニングについて解説した本「トレーニングのプロが本気で考えた効果絶大自重筋トレ」です。自宅などでお金や時間もかけずに好きな時にできる自重トレで、時間や強度、行う場所によって種目を選べる筋トレと正しいフォームを解説した自重トレーニング本です。コスト的にも他と遜色のないものですので、良いのではないかと思います。

RRgypsies(60代・男性)
2024/11/11
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今川泰憲著、石井直方監修の『トレーニングのプロが本気で考えた効果絶大自重筋トレ』がおすすめです。この本があると、トレーニンググッズを持っていなくても、効果的な筋トレができます。プロレスの神様カール・ゴッチも、自重トレーニングはバランスのよい動ける筋肉が付く、と言っていましたよ。

トレーニングのプロが本気で考えた効果絶大自重筋トレ／今川泰憲／石井直方【1000円以上送料無料】

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