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みんなのおすすめコメント（全1件）

ポルカドット(50代・女性)
2024/07/13
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体が固まってしまっていると、全身の血流が悪くなって、体調に影響を及ぼしがちですね。軽くほぐすという感じで気負わずにエクササイズできるトレーニングチューブはいかがでしょう。負荷の軽いのを選んで、椅子から立ったついでにちょっと曲げ伸ばしをしたり、椅子に座っているときに一方の先を足先にひっかけ、もう一方を手で持って軽く引っ張ってストレッチしたりすると、いい感じの運動になるかなと思います。

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