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みんなのおすすめコメント（全1件）

オロロ(40代・男性)
2023/12/05
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こちらのマネしたらやせた! 30秒だけ床バレエはいかがでしょうか？立たずに、床に寝たり座ったりした状態で筋トレやストレッチを行うフレンチバレエがベースのオリジナルエクササイズです。関節に負担がかからず、体が硬くても筋力がなくても行うことができます。キツくなくても高いダイエット効果が出せるものを集めて紹介されている本でお勧めです。

マネしたらやせた! 30秒だけ床バレエ

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