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医師がすすめる心とカラダに効くヨガの処方箋 [ 石井正則 ]

みんなのおすすめコメント（全1件）

KUMIKAN(40代・女性)

2023/11/27

こちらのはじめての方でもわかりやすいヨガの本。基本のポーズや症状別のヨガなどわかりやすく解説されており、クールダウンいや最後のポーズなどいろいろなポーズを習得できます。交感神経と副交感神経のバランスも整いますよ。

ヨガ本｜初心者におすすめ！わかりやすいヨガ本を教えて！

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