ヨガ×書籍・DVDの人気おすすめランキング

産前のみならず産後も活用できるヨガの基本ポーズなどが詳しく掲載。妊娠中でも無理なくできるポーズがわかりやすく解説されています

妊婦さんに最適なマタニティ用のヨガの本で、授乳の為の食事もわかる内容なので読みやすい内容です。

基本的な姿勢からリラックス効果があるポーズや筋力維持など、大きなお腹でも取りやすいポーズがわかりやすくお勧めです。自分のペースで出来るのもいいですね。

魔法のマタニティヨガ 産前・産後の不調がみるみる整う は、いかがでしょう。妊婦の皆さんの心配を払拭してくれる一読に値する本です。

やはりDVDで、動画で見たほうが、正しいポーズがわかりやすく、体にも余計な負担をかけずに安全に取り組めます。

初めての方でも分かりやすい解説で、無理なく続けることが出来ます。体の不調も改善され、産前産後の体の悩みもスッキリ解消します。

初心者にもわかりやすく丁寧な内容でマタニティから産後まで長く使えるプログラムです。DVD付きなので取り組みやすく喜んでもらえると思います。

マタニティさん用のヨガの教本で、身体にあまり負担にならないヨガ体操が学べて便利です。

マタニティーヨガはいろんな不調に合わせていろんな種類がありますので自分の症状に合ったものを選ぶのが一番大事なのでそれがしやすいこちらをお勧めします

初めての方でも分かりやすく産前産後の不調などが改善されます。不調や悩みに応じた36のポーズが学べるのもいいですね

DVD付きでわかりやすい、妊婦さん向けのヨガブックです。ちなみにkindle版はDVDがないです。ゆったりした動作で、自分のペースで進められます。特に道具は必要なく、きついポーズもありません。

こちらのヨガトレーニングブックは如何でしょうか。おうちでヨガをやることを目的として作られていて、CGイラストが沢山掲載されているから、分かりやすいと思います。更にDVDも付いていて、ひとりでも正しいポーズでヨガを行うことが出来るので初心者の方におすすめです。

寒くなってくると体が硬くなるような気がして興味があったので選んでみました。もともとあまり硬くないと思っていましたが実際に読み進めるうちに 男性でも使えるなと思いました。家族には好評でした。

YOGA NIDRA BESTがリラクゼーションできる音楽でおススメです。ベスト盤なのでお試しとして聴くのにも良いです。

ヨガの時はもちろん、仕事で疲れた時の癒やしに聴くのもおすすめです。エスニック調で飽きません。リラックスできます。

不眠を和らげ睡眠の質を上げてくれるくらいリラックスさせてくれるアロマ音楽です。日々のストレス解消効果もありますよ。

快眠につながるようなヨガヒーリングミュージックです。ヨガの時にも瞑想する時にも、普段生活しててリラックスしたい時にもおすすめです。

自然の音がリラックスできて、オススメです。ヨガ専門のＣＤなので、効果が高くて瞑想ができて、オススメです。

ヨガレッスンや自宅でのヨガをする際に使いやすいCDです。小川や波の音、森の中の音楽や小鳥のさえずりなど、自然界の音を取り入れた優しいリラクゼーションの曲です。ヨガや瞑想時以外にも、夜寝る前に聴くのもおすすめです。

ヨガの人気雑誌「Yogini」でお馴染みのヨガ講師10名が、「ヨガミュージックとしての聴き心地の良さ」をコンセプトにバラエティに富んだ音楽が収録されている一枚です。日常でも聴いていたくなるものばかりです。

宮下富実夫の音楽は自然音をアートとして表現されています。心地よい音は左脳を休ませてくれ、右脳をときほぐしてくれるので頭の中がすっきりし心地よさを届けてくれます。朝の瞑想やヨガにぴったりの音楽が収録されています。

ウェルビーイングシリーズの中のYOGAは、ヨガにおすすめのリラクゼーション音楽が集められています。シタールやタブラーなどヒーリング効果が高い音色が数多く収録されています。心地よい音楽で心身共にリフレッシュしましょう。

NADA　YOGAは、心と体を結ぶことです。インドのヨガを愛した依田綾セレクトによるヨガへいざなう音楽集です。現地の雰囲気を感じられる音楽がたくさんあり、本場のインドでヨガをしているかのような雰囲気になれます。

美しいハワイの海や山などの自然を感じさせてくれるCDです。ヨガ以外でも胎教などの多くの分野に取り入れられている音楽です。ハープの音色や鳥たちの声は、ゆりかごに揺られているような感覚になれる癒しのサウンドです。

夢の中にいるような心地よさを感じるスピリチュアルな癒しの音楽です。心が落ち着くバリのサウンドが収録されているのでヨガや瞑想時にもリラックス効果を高めてくれそうです。癒されたい時に聴くのがおすすめです。

マナーズサウンドの効果が期待でき第5チャクラに働きかけてくれる癒しの音楽のCDです。マナーズサウンドとは周波数を使用し自然治癒力の向上に期待できるサウンドのことです。包み込まれるような音は癒しの効果も高めてくれそうです。

ヨガの本場のインドでも珍しい弦楽器の「エスラジ」を使った音楽が収録されているCDです。エスラジののびのびとした音が、大地の壮大さを思わせてくれる曲が収録されています。エスニックな音楽が好きな人におすすめです。

ベストセラーの「ヨガニードラ」シリーズの曲をリメイクも収録されている究極のリラクゼーション音楽です。奇跡の周波数といわれている528Hzにチューニングされているので、心も体もリフレッシュすることができます。

心地よい眠りにアプローチしてくれるヒーリング音楽は、リラックスヨガ用の音楽にも向いています。せせらぎ、波の音、鳥の声、雨音などの大自然の壮大さを感じることのできる癒しの音が詰まっていて、心身共に癒されるでしょう。