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2020年発売の比較的新しい書籍です。マラソンは普段の練習ももちろん大切ですが、レース当日のコンディションによってもタイムは大きく前後します。この本はレース直前の過ごし方や前日の準備方法に特化して解説したもので、変わった着眼点で面白いです。初めてフルマラソンに参加する方には特に読んでほしいです！緊張がほぐれますし、本番へ向けてより良い最終調整ができますよ。

こちらの初心者にオススメなジョギング&ランニング入門。コース設定やシューズ・ウェアにまで触れられており、フルマラソンも目標にできます。無理なく続けられるのがいいですね

こちらの3つのツボでタイムも良くなるマラソンのテクニックが掲載された本。走りのメカニズムを知ることができ、コンディションの調整なども役立ちます。効率の良い走行が習得できるのもいいですね

中距離や長距離を走るマラソンランナーのためのコンディショニングについて詳しく書かれた内容なので、オススメです。

テレビでのおなじみの、金哲彦さんのマラソンの本です。100日間の練習メニューが載っていて、少しずつ上達できますよ。

初心者マラソンランナー向けの本「誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツ」はいかがでしょう。基礎から教えてくれる本なので、おススメです。

こちらの走りがグンと軽くなる 金哲彦のランニング・メソッド完全版はいかがでしょうか。速く長く走れる方法が紹介されています。

マラソンの初心者の方が学習するのにお勧めの本で、マラソンフォームの基本という参考本になります。効率よくフルマラソンを行うのに参考にしやすく、ベースはケニア人の選手に学ぶガイド本で、スピーディーでパワフルな走行が可能となる本になります。

マラソンランナー・谷口真理さんの『ゼロから始めるマラソン＆ジョギング入門』です。基本からわかりやすく学ぶことができるので、マラソン初心者の方にぴったりですよ。

こちらのランニング革命と言う本はいかがでしょうか。最強なランニングフォームが紹介されていて長く速く走れるようになります。

山の神、神野大地のランニングバイブル！山道を駆け抜ける楽しさを味わい、体力と精神力を高めます。走る魅力を伝え、ランニングを一層楽しめる本です。

初心者がゼロから始めてフルマラソンが完走できるようになる本です。効率的なランニングとトレーニングの仕方が書かれています。無理のないプランで、スピードとスタミナを身につけていけます。

「知識ゼロからのフルマラソン入門」です。多くのマラソンランナーを育てた小出義雄さんが、初心者の方にわかりやすく走り方、トレーニングの仕方を教えてくれますよ。

『ゼロから始めるフルマラソンの本』です。初めてマラソンに挑戦する方にぴったり。レベルに合わせてトレーニング法が書かれているので、とても参考になると思います。

「『つらくない』初マラソン」というタイトルに惹かれて選びました。不安と苦痛を取り除いていき、フルマラソンを完走することを目標とした内容の本です。

マンガ入門で、楽しさと健康を手に入れよう。息抜きに最適なラン仲間を見つけ、走りながら新しい世界を発見できます。

こちらのマンガでわかる 新しいランニング入門はいかがでしょうか。正しいフォームやランニングの基本が丁寧に説明されています。

こちらの中野ジェームズ修一のランニング教科書はいかがでしょうか。初心者でも楽に長く走れる方法が紹介されています。

超軽量で厚底でクッション性に優れ足や膝への負担を軽減。シンプルなモノトーンのデザインで通気性にも優れ、蒸れにくいのもいいです。

こちらの、ナイキのウォーキングシューズは如何でしょうか？通気性がよく軽量なのでとても動きやすいですよ。

片足約１６０グラムの軽量タイプです。ソールはクッション性のある素材が使われています。

素材がゴムでできている箇所があるため足で地面を踏んだ時の衝撃を吸収する働きがあるため、スムーズに走ることが出来る他、通気性などの働きのバランスがいいです。

アスリームのピンクを基調としたスタイリッシュで可愛らしいレディース用ランニングシューズです。軽量感もしっかりと感じられますよ。

ナイキのレボリューション 5 GSがおすすめです。アッパーがメッシュになっており、通気性がよいです。クッション性がよく、軽い走り心地が体感できますよ。見た目もおしゃれです。

こちらの、アスリームのランニングシューズは如何でしょうか？通気性が良く、軽量ですので軽快に走れますよ。

レディース用のランキング・シューズです。スポーツ用品大手のアシックスのシューズですので、初心者が安心・安全に走れ、通気性や走りやすさの点でも良いものです。デザイン・カラーも女性向きですので、良いと思います。耐久性にも問題ないでしょう。

軽量で通気性の良いこちらのランニングシューズはいかがでしょう？耐久性にも優れているので一年中使えると思います。おすすめです！

価格もリーズナブルで、軽量で履きやすく、クッション性にもすぐれ、しっかりと地面をとらえます。メッシュ素材なので群れない通気性の良いシューズです。色のバリエーションも多く気軽におしゃれにランニングを始めたい方にお勧めです。

カーボンが搭載されていて反発力を感じながら楽に走れます。軽くて足入れ感も気に入っています。

通気性がよいので足蒸れの悩みから解消され、快適な履き心地です。またアッパーには程よい厚みがあるので、冬でも足が冷たくなりにくいです。オールシーズン使えるランニングシューズなので、おすすめです。