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  • 更新日:2021/12/26
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  • ホームフィットネス×書籍・DVDの人気おすすめランキング

ホームフィットネス×書籍・DVDの人気おすすめランキング58件の中からランキングTOP30を紹介!

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最先端のリハビリテーション病院と「恋するフォーチュンクッキー」の振付をしたパパイヤ鈴木さんが開発した、思わずやりたくなるエクササイズです。短時間ででき、若さを保つための効果的な運動が盛り込まれています。

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おうちでエクササイズ!ダンスで痩せる!人気ダイエットDVDのおすすめは?
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ステップ台が一つあればだれでも楽しめるステップエクササイズのDVDです。ステップ台の高さを変えることで強度を調節できるので、自分の体の調子や体形に合わせたトレーニングが可能であり、楽しみながら行うことができます。

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おうちでエクササイズ!ダンスで痩せる!人気ダイエットDVDのおすすめは?
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1日5分で驚きの効果が得られる、自衛隊の体操の本とDVDです。出版しているのは、なんと自衛隊帯体育学校なので、本物のトレーニングを味わうことができます。主に、筋力と柔軟性を鍛えるエクササイズです。

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おうちでエクササイズ!ダンスで痩せる!人気ダイエットDVDのおすすめは?
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バランスボールに乗って、リズムに乗りながらボクシングの動きをする、融合型のエクササイズです。ダイエット、ヒップアップ、姿勢改善、インナーマッスル強化などの効果があり、短時間で行えることも嬉しい点です。

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おうちでエクササイズ!ダンスで痩せる!人気ダイエットDVDのおすすめは?
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付属のクロスを使用して、腹筋、二の腕、脚、バランス、広背筋を鍛えるエクササイズをします。クロスを使用することで、余計な力がかからず怪我の恐れもありません。軽い運動から始めたい方におすすめの商品です。

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おうちでエクササイズ!ダンスで痩せる!人気ダイエットDVDのおすすめは?
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引き締まった理想のボディーを作りたいあなたにおすすめのDVDです。引き締まった体を手に入れれば、自分に自信がつき、未来の行動も劇的に変化します。自信をつけたい方にもおすすめの商品です。

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自宅で15分からできる簡単なフットサルエクササイズを収録したDVDです。フットサルを始めたいけど、ルールもわからないし、練習もわからないというあなたに基礎から教えてくれるおすすめの商品です。

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運動不足改善、おなか周り集中ケア、体重&体脂肪ダウン、全身引き締めの4つに分かれたDVDで効率的な運動をもたらします。今の体系に自信のない方、これから引き締めた体を手に入れたい方におすすめの商品です。

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おうちでエクササイズ!ダンスで痩せる!人気ダイエットDVDのおすすめは?
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小刻みなサルサの動きでリズムに乗ってエクササイズをすることができます。音楽はカリブの熱気のあるリズムとニューヨークの都会的なリズムが融合したノリノリなものになっています。クラブなどでひときわ目立ちたいあなたにおすすめです。

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バンドを使ったストレッチの方法を紹介するDVDです。溜まった疲労の回復から、睡眠の質の改善、肩こりや腰痛、筋肉のトレーニングまで幅広く鍛えることができます。簡単に始められるので、時間の限られた方におすすめです。

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おうちでエクササイズ!ダンスで痩せる!人気ダイエットDVDのおすすめは?
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健康になるツボの紹介をしているDVDです。綺麗になるツボ、スリムアップのツボ、女性の悩みを解決するツボなど、1本30分ほどのビデオが10本のセットになっています。健康のツボをマスターして、自宅でも健康的な生活が送れます。

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あのビリーズブートキャンプで有名なビリー・ブランクスからエクササイズを教えてもらえるDVDです。英語版なので英語の練習にも、体を追い込むエクササイズとしても利用できます。体を追い込みたい方におすすめの商品です。

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フラダンスの入門としてのDVDとなっています。懐かしの名曲に合わせながらフラダンスを習うことで、リラックス効果、ストレス発散になります。基礎から教えてくれるので、初めて取り組む方にもおすすめの一本です。

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楽しく簡単な、心も体も弾むトランポリンを使った短期間集中エクササイズのDVDです。脂肪燃焼、筋力工場、持久力アップはもちろん、心肺機能の強化、血液循環の改善、ストレス発散につながるので、最近体が疲れやすいという方におすすめです。

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「Lei of Stars - Hawaii's Legendary Artists」という題名からもわかるように、ハワイアンな味わい深い曲を集めた伝説的なアルバムです。様々なアーティストの曲を聴きたい方におすすめです。

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【初心者向け】おうちでフラダンスレッスンがしたい!人気DVD・CDを教えて!
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現代的、ハワイアンな雰囲気の歌手である「HAPA」の元メンバーであるケイリー・カーネアリイが出したソロアルバムです。ハワイアンな雰囲気を甘い歌声とともに聴きたい方におすすめのCDです。

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雑誌フラレアのフラダンスを踊るための音楽レーベル”フラレア・レコーズ”から初めてのCDが出ました 。フラダンスを楽しみたい人のために「思わずステップを踏んで踊りたくなる、心地よいリズムに心地よいテンポの曲」を収録しています。

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このアルバムは複数のアーティストの曲からできていて、「パウ・ハナ・パーティー」という題名です。南国で、暖かい風を浴び、ハワイアンな雰囲気の中で踊っているような気分になれる曲が集まったCDです。

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ハワイアン・マジックという題名のこのアルバムはベスト盤であり、有名な曲が多数収録されています。ハワイアンな雰囲気を味わい、本格的にハワイアンな曲を聞きたいという方におすすめなCDです。

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専門雑誌フラレアがプロデュースする人気のコンピレーションであり、この作品のテーマは「LOVE」です。ハワイアンな気分と愛についての、情熱的な歌を味わいたい人におすすめのCDになっています。

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ハワイのフラダンスの専門雑誌『フラレア』が監修したハワイアン・コンピレーションの第4弾となるアルバムです。定番の音源に加えてこの作品のために新たに9つの曲がレコーディングされています。

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フラダンス文化を支えるハワイの歌の生みの親たちが日本のフラ・ダンサーのために新曲を書き下ろしてくれました。未来のトラディショナル・フラ・ソング集となっているので入門としてばっちりのCDです。

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心地よいウクレレの音に包まれながらハワイアンな気分を味わうことができる、座って行うゆったりとしたリズムのフラダンスのDVDです。座ってできるので、足が弱い方や足が疲れやすい方にも楽しんでいただけます。

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基本ステップ、ハンドモーションなどの基礎をしっかり学んでから、踊りにトライする形なので、基本ができなくておいていかれてしまうという心配もありません。楽しく、正しくフラダンスを学ぶことができるDVDです。

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大王に捧げる舞踊として生まれたフラダンスを基本から学ぶことができる全1時間のDVDです。一人でも楽しくフラダンスを学べることをコンセプトとしたDVDになっているので、どなたでも楽しむことができます。

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数々のコンペティションで結果を残してきた小林美穂子さんが監修する正統派フラダンスのDVDです。歌詞がハワイ語と日本語訳で表示されるので、曲の理解もどんどん進み心の底から楽しむことができます。

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初心者の方にもわかりやすいように5ステップに分けて構成されており、お手本の方が反転して見本を見せてくれる反転モードもあるので、踊りを覚えやすいです。雰囲気からハワイアンな気分になりたい方におすすめの商品です。

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曲の背景の説明から、日本語でのバースごとの振付説明、実際に踊ってみるという3段階に分かれており、非常に丁寧で初心者の方も安心して取り組めるフラダンスのDVDになっています。初めてフラダンスをやる方におすすめの商品です。

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