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  • 更新日:2021/12/06

ジム・筋トレ×トレーニング用品×初心者の人気おすすめランキング151件の中からランキングTOP30を紹介!

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おしゃれな色合いでトレーニング楽しくなりそう。置いているだけでもお部屋が明るくなり、水の量を調整するだけで自分の体力やメニューに合ったエクササイズができます。

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【レディース向け】筋トレ&ダイエットに使える!ウォーターダンベルのおすすめは?
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衝撃を吸収するニトリルゴムの脚で作られているステップボードです。ステップした時の体の重心が安定して体幹トレーニングできる所がおすすめです。

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自宅で下半身ストレッチ!高齢者が使いやすいストレッチ補助器具のおすすめは?
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踏み台昇降用のステップ台のへりに両足の「つま先」を置き、かかとの上げ下げをすると良いと思います。ふくらはぎやアキレスけんが適度に伸び、気持ちが良いと思います。ただ、特別な用具を利用しなくても、ご自宅の階段でも同じことができます。滑ると危険なので、会談の1段目利用が良いでしょう。また、階段の手すりがよい高さにあるので、安心してストレッチができると思います。

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自宅で下半身ストレッチ!高齢者が使いやすいストレッチ補助器具のおすすめは?
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ちょっと変わった見た目のウォーターダンベルです。いわゆるダンベル型のものとはすこし違う部位を鍛えることができ、見た目もドラクエのスライムのようでかわいいです。

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【レディース向け】筋トレ&ダイエットに使える!ウォーターダンベルのおすすめは?
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ストレッチに使用するゴムバンドです。ユーチューブなどでもたくさん使い方が紹介されていますが、様々な部位のストレッチができ、お体の状態に合わせた負荷で使えます。

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自宅で下半身ストレッチ!高齢者が使いやすいストレッチ補助器具のおすすめは?
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立って行うストレッチは、脚力が衰えている時には危険です。座ってできる自転車こぎのストレッチは安定感があり、おすすめです。最初はゆっくり、時間も短く。慣れて脚力がついてきたら早く、時間も長めにと、自分のペースで行えます。

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自宅で下半身ストレッチ!高齢者が使いやすいストレッチ補助器具のおすすめは?
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こちらの腸腰筋ストレッチベルトはいかがでしょうか?つけて座るだけで腰の負担軽減・ケアできるのはもちろん、腸腰筋・骨盤底筋など、色んな部位を鍛えることができます。また、時間・場所を選ばずに気軽にストレッチできるのでお勧めです。

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自宅で下半身ストレッチ!高齢者が使いやすいストレッチ補助器具のおすすめは?
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摩擦のある素材でできているため、ストレッチをサポートしてくれるものだと考えれば、使い心地がとても良いです。汚れや劣化も全然ありません。体が硬い人にとても良く、下半身のストレッチにとても良いと思います。

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自宅で下半身ストレッチ!高齢者が使いやすいストレッチ補助器具のおすすめは?
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レッグストレッチャーがおすすめです。ぐるぐるハンドルを回すと開脚できるようになっています。一人で無理なくストレッチ運動ができますよ。置き場所も取りません。

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自宅で下半身ストレッチ!高齢者が使いやすいストレッチ補助器具のおすすめは?
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前屈は腰、骨盤から足の裏まで伸びるストレッチの基本ではないでしょうか。その前屈を支援してくれる器具です。傾斜がお尻を浮かせてくれるので、前屈をしやすいようにアシストしてくれます。

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水の入れる量を調整する事で1~5kgの調整が可能なこちらのウォーターダンベルはいかがでしょう?メモリが付いているので水の量も計りやすくおすすめです!

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【レディース向け】筋トレ&ダイエットに使える!ウォーターダンベルのおすすめは?

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