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  • 【ランニング】ランナーの膝痛予防に!おすすめのスポーツインソールは?
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  • 【ランニング】ランナーの膝痛予防に!おすすめのスポーツインソールは?

50代になり運動不足解消のためにランニングを始めましたが、膝への負担が心配です。クッション性が高く、衝撃を緩和し膝が痛くならないスポーツインソールを教えてください。

モノスポ編集部

    • 最終更新日:2024/01/24
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KUMIKAN(40代・女性)

最強のインソールで衝撃を吸収し履くだけで履くだけで筋トレ効果。歩きながら偏平足や浮足の改善にもなります

LemonSoda(50代・女性)

ウォーキングをサポートして、正しい歩き方に導いてくれるのがとても助かります。普段、足の親指に力が入らず、中指・薬指・小指に重心がかかりがちで、筋肉&贅肉が外側ばかりについてしまうので、こちらを履いたら改善されそうですね。

s.i(40代・女性)

衝撃吸収素材で体圧を分散して足や腰への負担を軽減してくれるインソールです。足のアーチをしっかりサポートしてくれるので筋肉をバランスよく使えておすすめです。

るんるんるん

楽天1位獲得の実績を誇る、男女兼用インソールはいかがでしょうか?衝撃吸収力に優れており、腰痛や膝痛対策になり実用的です!また薄型なので違和感がなくパフォーマンスサポートができる実用的アイテムです

ユッキー

こちらのインソールがオススメです。クッション性があるので足の負担を軽減してくれます。インソールを入れても違和感なく履けるのでとても良いです。

全てのおすすめコメント(5件)
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かなこmm(30代・女性)

こちらのインソールはいかがでしょうか?踵のワイドヒールパッドが着地点を選ばず膝への衝撃を軽減します。また、しなやかなシェル構造で横の動きもスムーズに対応できるのも嬉しいポイントです。

ポポロろ(40代・女性)

ランニング用のインソールで衝撃吸収してくれるので足に負担がかかりにくいのでおすすめです。

グラスマン(60代・男性)

シダスの衝撃吸収インソールです。立体的でクッション性があるので、履き心地がよく、走りやすいと思いますよ。

ころころあい(40代・女性)

EVAダイナミックシェルが、アーチをサポートしてくれるので、足裏がしっかり使えます。カカトのパッドが衝撃を軽減してくれるて怪我予防にもなるのでおすすめです。

全てのおすすめコメント(4件)
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ひひん(60代・男性)

衝撃吸収素材を使用しているので足や膝、腰にかかる負担を軽減してくれて、安心してランニングできますよ。

KUMIKAN(40代・女性)

踵をアーチをしっかり支え柔らかいインソールで衝撃も吸収します。通気孔があるので蒸れ知らずです

ドーナッツ大好き(40代・男性)

とてもランニングしやすくなる便利なインソールです。膝への負担も少なくなるのが良いです。

あみあみあみ(40代・女性)

個人の足の裏にしっかりフィットするように3 D 設計になっており足全体が程よくサポートされトレーニング効果が期待できます

全てのおすすめコメント(4件)
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あみあみあみ(40代・女性)

ジョギング中の足底にかかる衝撃を抑え快適な走行を実現しています。二次的に膝や股関節などの関節も守られます

クロス(50代・男性)

立体形状型のランニングシューズ用のインソールで、衝撃吸収しやすく、機能的で使いやすいです。

トシンジアン(70代・男性)

シダスのインソールは、立体形状で足や腰に負担がかかりにくいと思います。クッション性も高いですよ。

全てのおすすめコメント(3件)
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コーヒー三杯(40代・男性)

足裏のカーブにしっかりフィットして衝撃を吸収してくれるEVA製のパッドが内蔵されているインソールです。

nkzw(60代・男性)

踵を守るパットが付いているので、着地の時の衝撃を吸収してくれます。ランニング時に掛かる衝撃をしっかりとサポートしてくれます。

全てのおすすめコメント(2件)
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へゆもんて(40代・男性)

ランニング用の中敷きでしたらこちらの商品をおすすめします。クッション性がとてもよく、土踏まずのフィット性も最高です。私も膝痛があったのですがこれを使いだしてから、かなり楽になりました。

だんご鼻

こちらのシダスのインソールがお薦めです。シダスはゴルフ用や登山用など、専用のインソールがあるので高性能ですよ。

全てのおすすめコメント(2件)
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りーりよ

こちらの商品はどうでしょうか。かかと部分に広めにクッションがしっかりしているタイプなので衝撃もきちんと吸収してくれて便利ではないかと思います。

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s.i(40代・女性)

耐圧や衝撃をしっかりと吸収してくれるので体への負担が軽減されておすすめのインソールです。足のアーチをサポートしてくれて快適な履き心地です。

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KUMIKAN(40代・女性)

3Dの立体形状で足裏のアーチにしっかりフィット。衝撃吸収性にも優れており、足に疲れを軽減します。軽量で反発力にも優れ、自然な足の動きをサポートしますよ

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たなかさん

かかとの部分がしっかりとサポートできる商品なら買い替えを選んでみたいです。ランナーの求めていると思われる低反発と高反発タイプを選んで頂けます。

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クロス(50代・男性)

ランニング用のスポーツインソールで超軽量素材で立体形状で、実用性も高くお手軽です。

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  • Aupay

天津飯に転身(20代・女性)

クッション性抜群でふかふかのいんそーるです。デザインもスタイリッシュで動きやすいし体の負担が軽減されます

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RRgypsies(50代・男性)

ランニング用に特化したインソールです。固いアスファルトの上でのランニングでも筋肉の緊張を和らげ、快適な走りが可能になります。自分にぴったりのサイズが見つかりますよ。

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  • Aupay

たなかさん

ランニングなどのような陸上競技にも配慮してあるので助かりますよ。低反発(黄色タイプ)と高反発(赤色)のインナーを選んで頂けますので、ご自分の好みのインソールを着て頂けます。もちろん、膝への負担にも配慮出来ます。

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トシンジアン(70代・男性)

シダスの衝撃吸収力に長けているランニングインソールだと思います。足への負担軽減にもなりますよ。

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ちょプラ(40代・女性)

ランニング用のインソールです。衝撃を吸収してくれて、腰や膝の怪我予防になります。足裏のアーチもしっかりサポートして疲れにくいですよ。

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LemonSoda(50代・女性)

こちらを装着することにより、踵を安定させ足裏や膝といった足全体のサポートに繋がるのが良いですね。着地時の負担を軽減する衝撃吸収素材のおかげで、ランニングをしても膝への負担が軽くなると思います。

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RRgypsies(50代・男性)

ゲル状の素材を使ったインソールで、足へのフィット感がよく、衝撃吸収力も抜群です。腰痛に悩まされることなくランニングに集中できますよ。抗菌シールド機能があり、匂いの元になるバクテリアの成長を抑制してくれます。

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八百万(50代・男性)

BMZインソールの衝撃吸収力が、膝や腰の負担を軽減してくれるということでプロスポーツ界からも引き合いがあるほどなので期待できそうですね。

トシンジアン(70代・男性)

楽天1位を獲得した衝撃を和らげることができるインソールだと思います。ひざ痛、腰痛にも効果がありますよ。

KUMIKAN(40代・女性)

衝撃を吸収し足への負担も軽減。クッション性・通気性にも優れ柔らかく弾力性もあり抗菌防臭加工なのもいいです

ちょプラ(40代・女性)

こちらのインソールはいかがですか?関節を衝撃から守るクッション性の高いタイプです。土踏まずのアーチをしっかりサポートしてくれますよ。

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KUMIKAN(40代・女性)

立体構造で足にぴったりフィット。衝撃吸収し痛みの発生を抑え走行時の足への負担を軽減します

ともぞう(50代・女性)

シダスの3Dプロテクト立体形状の中敷きはしっかりと衝撃を吸収してくれるのでランニングも楽になりそうです。

strv.122(50代・男性)

フランスのシダス社製のインナーソールです。クッション性を持ちながら反発性もあり、足を保護しつつ推進力も生み出す優れものです。アーチ部でしっかり足裏をサポートし、通気性も良いので、激しい運動にも最適です。

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tansio(40代・男性)

人気スポーツブランド、ニューバランスのインソール「スーパーフィート」です。履き心地の良さで高い評価を得ているニューバランスのシューズですが、この「スーパーフィート」はニューバランスの技術を生かし、足の疲れや痛みを軽減する「ペインリリーフCFX」、クッションによって衝撃を吸収する「CFXカーボンファイバー」を使用することで、ランナーの膝や足首を怪我や疲労から守ってくれます。おすすめの一品です。

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アイスイス(60代・女性)

こちらのランニングインソールは衝撃吸収をしてくれるので膝の負担も軽減してくれます。隙間なくしっかりフィットするので安定感もあるので走りやすいです。カットしてご自身の靴に合わせられます。

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BUN(50代・男性)

プロアスリート御用達 特許取得のインソールです。膝・腰等への衝撃を吸収、疲労軽減してくれます。

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