- 決定
自宅でのダイエット・筋トレに！扱いやすい器具のおすすめを教えて！
ダイエットを兼ねて、宅トレを始めたいと思っています。あまり大きな器具だと場所を取るのでまずは手軽に始められる器具が欲しいのですが、初心者でも扱いやすいおすすめのアイテムを教えてください！
sho440(40代・男性)
- 最終更新日：2024/01/27
- 962View 19コメント
どんどん(50代・男性)
おうちで筋肉トレーニング、ダイエットができる腹筋ローラーはいかがでしょうか？初心者でも手軽に場所をとらずにトレーニングできるので、おすすめですよ！
ぷりん(50代・女性)
自宅でも手軽にできる腹筋ローラーです。音も静かなのでマンションでもトレーニングができます。かなり腹筋に効くのでお勧めです。
眠たい寝たい寝る(30代・男性)
マット付きのアブホイールです。初心者でも使いやすく腹筋や広背筋など広い範囲で自重で筋トレできるので怪我率も低くオススメです。またアシスト機能もついているので安心です
トシンジアン(70代・男性)
静粛性もあり、コンパクトであまりスペースを取ることもない腹筋ローラーです。スキマ時間に鍛えられますよ。
nanacoco(40代・女性)
ローラーにアシスト機能があるので初心者さんでも、ずっこけずに使えるそうです、音が静かなのがいい
ちょプラ(40代・女性)
こちらのフィットネスチューブはいかがですか？地味な運動になりますが、全身に使えるのでお勧めです。
Kelly(40代・女性)
トレーニングチューブが腕や足など、色々な運動に使えるので、オススメです。コンパクトなので、収納にも便利です。
たーろーぼー(50代・男性)
懸垂、腕立て伏せ、ディップス、腹筋のトレーニングをすることができる筋トレ器具です。上半身全体を鍛えられるので、見せられる体をつくりたい方や、簡単に筋力トレーニングをしたい方におすすめです。
ryoppe(40代・男性)
角度を変えられるので、この器具一台で腕、大胸筋下部、大胸筋上部を鍛えることができます。また、角度を変えてドラゴンフラックバーを装着することで、さらに多くのトレーニングをすることができます。
はしかな(50代・女性)
ダイエットからリハビリ、筋肉トレーニングまで幅広く使用することができるトレーニングチューブです。5本セットになっており、負荷の大きさを変えることができるので、その時に合った適切な負荷を選択できます。
きのー(30代・男性)
普段使うことが少ない内ももを鍛えられる筋肉トレーニング器具です。ももは人の体の筋肉で最も大きい筋肉があるので、鍛えることにより、代謝の向上やダイエット効果が期待できます。
華金(40代・男性)
通常の腹筋ローラーでは、ついた膝が痛んだり腰を痛めることがりますが、この器具は膝をつくためのクッションがついており、コードの調節により負荷を調節できるので、ひざを痛めることなく自分に合った負荷を選ぶことができます。
かわたん(30代・男性)
大胸筋、腕筋、上腕二頭筋、背筋 を鍛えられる上半身に特化した器具です。上半身全体が鍛えられるので、一気に脱げる体になりたいという方や上半身を徹底的に鍛えたいという方におすすめのj筋肉トレーニング器具です。
マスター(50代・男性)
ダンベルなどよりも圧倒的に計力でありながら、ダンベル同等のトレーニング効果をもたらします。負荷を調整することで、指や、テックび、前腕、上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩といろいろな部分を鍛えることができます。
ひな(50代・女性)
腹筋や背筋を鍛えられる筋肉トレーニングの器具です。角度を変えることができるので、自分に合ったメニューを行うことができ、無理な負担を減らすことができます。腹筋と背筋をじっくりと鍛えたい方におすすめです。
andooo(30代・女性)
重さを変えられるので、自分の適性の重さでトレーニングすることができるダンベルです。クッションがついているので、トレーニング時に鍛えたい部分以外を無理に使うことなく、自分のトレーニングに集中することができます。
アンさん(20代・男性)
アームマッチョは持ち運び可能な筋力トレーニング器具です。怪我などのリハビリテーションから、前腕やリストのパワーアップ、上腕三頭筋のトレーニングまで、幅広く使用することができます。
ちゃゆ(50代・女性)
いつでも好きな時にコロコロとするだけでいつの間にか体がスッキリするフォームローラー。場所も取らないのでかなりのおすすめダイエットアイテムです。
ここあんこう(40代・男性)
場所を取らずにエクササイズができるステッパーです。トレーニングチューブも付属しているので下半身だけでなく上半身も一緒に鍛えられます。
腕立て伏せ プッシュアップバー トレーニング 腕立て 男女兼用 初心者 器具 筋トレ 腕 トレーニング ダイエット 上半身 二の腕 引き締め 背中 腕立て伏せ プッシュアップバー トレーニング器具 筋トレ器具 筋肉グッズ 自宅 部屋 室内 運動
クロス(50代・男性)
自宅で簡単に行えるプッシュアップバーで、場所も取らないので使いやすく収納も便利です。
アームバー 油圧式 エキスパンダー 筋トレグッズ 大胸筋 筋トレ 10〜200kg調整可能 トレーニング器具 腹筋 手首 胸筋 背筋 三頭筋 二頭筋 三角筋 筋トレ器具 自宅用 安全 初心者 男女兼用 日本語説明書付き
KUMIKAN(40代・女性)
鍛えられる部位が多く効率的にトレーニングできます。三角形のデザインは丈夫で安定感もあり使いやすいです
美エクササイズシェイパー 【太ももエクササイズ ヒップ 美尻 美脚 バストアップ 美エクササイズシェイバー 旧商品名：太ももシェイパー】
すーさんO(30代・女性)
座って太ももに挟んで内転筋を鍛えたり、両手で挟んで大胸筋を鍛えたり、気になる部位のトレーニングができます。場所を選ばずに気軽にできるのでおすすめです。
トレーニングチューブ 筋トレチューブ フィットネス チューブ 強度別5本セット 持ち運び便利 天然ラテックス製全身筋トレチューブ 耐久性 自宅トレーニング アウトドア ダイエット 男女兼用 初心者用 収納袋付き 説明書付き
ころころあい(40代・女性)
強度が異なるチューブがあるので部位や鍛え具合によって変えられるし、上半身も下半身も鍛えられるのでおすすめです。特にゆっくりエクササイズすることでインナーマッスルに効くので、チューブは女性におすすめです。
アームバー 油圧式 エキスパンダー 筋トレグッズ 大胸筋 筋トレ 10〜200kg調整可能 トレーニング器具 腹筋 手首 胸筋 背筋 三頭筋 二頭筋 三角筋 筋トレ器具 自宅用 安全 初心者 男女兼用 日本語説明書付き
KUMIKAN(40代・女性)
場所も取らず負荷の調整幅も広いので女性をはじめ家族みんなで使えます。耐久性・安全性にも優れているので扱いやすいです
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