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  • 太らないお酒ランキングを教えてください！
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  • 太らないお酒ランキングを教えてください！

お酒が好きで毎日の晩酌を楽しみたいですが、最近体重の増加が気になってきたので太りにくいお酒を選びたいです。太らないお酒ランキングを知りたいので、おすすめの美味しいお酒があったら教えてください！

モノスポ編集部

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コーヒー三杯(40代・男性)

ビールや日本酒などに比べて糖質がかなり低いハイボールはいかがですか。特にサントリーの角がおすすめです。

Turkey

ウイスキーなどの蒸留酒は製造過程で取り除かれるので糖質は実質ゼロ。カロリーも控えめで、特に炭酸水で割ってハイボールにすると満腹感も得やすいです。サントリー定番の「角ハイボール」は、山崎や白州蒸溜所のバーボン樽原酒をバランス良く配合していて、厚みのあるコクとドライな後味は炭酸で割っても味がボヤけず、食事ともよく合います。“濃いめ”ならしっかり飲みごたえも楽しめて体重を気にする方にもおすすめです。

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かなめ

こちらのむぎ焼酎はいかがでしょう？低カロリーで糖質ゼロなので太りにくいと思います。ソーダ割りなど飲み方も色々楽しめるのでおすすめです！

aualone(80代以上・男性)

低カロリー・糖質ゼロ・プリン体ゼロで太りにくい九州の麦焼酎です。1800ml容量でアルコール度数20度になっており、佐伯産大麦を使用した口に含むと柔らかな甘みを感じるフルーティーな香りの美味しいお酒の麦焼酎です。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。

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まくりん

こちらのサッポロ 極ZEROはいかがでしょうか。糖質ゼロでヘルシーでダイエット中でもギルティフリー。深い味わいを楽しめるのでオススメします。

あねるよ(40代・男性)

糖質、プリン体、人工甘味料がすべてゼロという世界初の3つのゼロを実現した画期的な発泡酒です。100mlあたり30kcalと低カロリーながら、アルコール分5%でビールらしい喉越しと満足感のある飲みごたえを楽しめます。日々の晩酌で糖質を制限しつつ、美味しさも妥協したくない健康志向な方に最適です。

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enperu(30代・女性)

こちらのサッポロ極ZEROの発泡酒は、糖質とプリン体と人工甘味料０で太りにくいことや、すっきりとしたのどごしで美味しいのでおすすめです。

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memory512(50代・男性)

糖質ゼロ、プリン体ゼロ、低カロリーの麦焼酎オーガニック狩生です。ロックでも、炭酸割りやお湯割りでもおいしくいただけます。

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aualone(80代以上・男性)

九州のお酒で糖質ゼロ・プリン体ゼロ・低カロリーの太らない本格芋焼酎「九」です。720ml容量でアルコール度数25度になっており、大分県産黄金千貫を使用した優しい芋の香りと甘みが調和した飲みやすく、美味しい芋焼酎です。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。

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ゴマ団子(20代・女性)

梅酒になっているのでカロリーが控えめになっています。さっぱりとしているので飲みやすくなっています。3種類セットになっています。

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RRgypsies(60代・男性)

キリンの氷結ZEROがおすすめです。糖質ゼロ、プリン体ゼロのチューハイです。すっきり飲みやすいグレープフルーツ味です。ヘルシーで、毎日飲んでも太りません。飲み飽きない美味しさがあります。

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JACKJACK(40代・男性)

キリンのどごしZEROはどうですか、ビールなのに糖質とプリン体が0で作られているので太らないです、味も美味しくのど越しの良いビールなのでおススメです

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kuraki(50代・女性)

糖質ゼロのこちらはいかがでしょうか。ホップの香りと麦の味わいを強化。従来品に比べ、飲みやすさや味わい、香りと後味の良さがアップしています。アルコール度数は4％。24本入りです。

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兀突骨(40代・男性)

太りにくいお酒をお探しであれば糖質が入らない甲類焼酎ということになりますが、ホワイトリカー単体というのも風味の面で少々物足りなさがあるので麦焼酎との混和したものはいかがでしょうか。同じようなコンセプトで芋焼酎や熟成焼酎との混和品もあるので、お好みに合わせてお選びいただけたらと思います。

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まくりん

こちらのトリスウイスキーはいかがでしょうか。華やかな香りとふくよかな味わいを楽しめます。糖質がほとんど含まれていないのでダイエット中でも安心して頂けますよ。

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memory512(50代・男性)

飲み易さと旨味を両立した麦焼酎です。糖質ゼロ、プリン体ゼロ、低カロリーで太りにくいです。ロックでも、割ってもよいでしょう。

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RRgypsies(60代・男性)

日本盛(にほんさかり)の糖質ゼロ、プリン体ゼロのタイプがおすすめです。とても健康によい日本酒で、毎日飲んでも太りにくいですよ。2000mlの紙パックで、大容量でコスパがよいです。近所のスーパーでも売っていると思います。

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けこたん(60代・女性)

糖質オフ、ゼロ系の日本酒です。プリン体もゼロです。キレのあるすっきりとした超辛口、端麗の味わいです。

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モモピー(60代・女性)

天然水100％、すっきりした味わいサントリーのビール「おいしいゼロ」はいかがでしょうか。糖質0でカロリーを気にせず楽しめおすすめです。

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ポルカドット(50代・女性)

アルコール自体に脂肪の燃焼・分解を妨げる性質があるので（肝臓がアルコールの分解にかかりきりになり脂肪が後回しにされます）、本当なら断酒の方向に行くのが良いかと思いますが、そうはいかないのが人間ですよね。酒量を減らし、糖質ゼロのものを選ぶのが最適解かと思います。キリンの「氷結ZERO」は美味しいし味も多彩ですし、季節によって限定ものも出ます。リンク先は定番品のシチリア産レモン。うちのお気に入りです。

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ポポロろ(40代・女性)

体重が気になる人におすすめのお酒、クリアアサヒ贅沢ゼロです。糖質0で美味しいので毎日の晩酌におすすめです。

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まくりん

太らないお酒の代表格は何と言ってもジン！こちらのビーフィータージンはいかがでしょうか。すっきりした味わいで美味しく、ジンは蒸留酒なので糖質がほぼゼロ！ダイエット中でもギルティフリー。芋焼酎も良いですが飲み方と食事のバランスが重要になってくるので注意が必要。その点を鑑みてもジンが一番ベストな選択だと言えますよ。(私は栄養学も学んだのでご参考までにどうぞ。)

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だんご鼻

太らないお酒でしたら、こちらの芋焼酎は如何でしょうか？基本的に糖質がほぼない、焼酎やウイスキー、ウォッカなどが良いと思います。飲み過ぎはダメです。笑

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ナックルバール(10代・男性)

サントリーのこだわり酒場のレモンサワーの素【濃い旨】1800ml紙パックは、しっかりとしたレモンの酸味と旨みを楽しめる濃縮タイプです。炭酸水で割るだけで、お店のような本格的な味わいを自宅で手軽に再現できます。好みに合わせて濃さを調整できるのも魅力。大容量でコスパも良く、家飲みやパーティーにも活躍する一本です。

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ポルカドット(50代・女性)

ウォッカやジンなどの蒸留酒を自宅で割って飲むのが糖質が調整できてよいのですが、そこで結局甘い割材を使ってしまうと何のことかわからなくなるので、最初から割ってある糖質ゼロの製品がよいかもしれないですね。こちら、サントリーの「翠ジンソーダ」は糖質ゼロで、味が完成されています。元の翠ジンに複雑な味わいがあるので、糖質なしでもいけてます。ただアルコール自体に肥満の作用があるので、過信せずほどほどにどうぞ。

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コーヒー三杯(40代・男性)

糖質ゼロタイプですが、しっかりとした飲みごたえのあるパーフェクトサントリービールはいかがですか。かなりおいしいです。

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コーヒー三杯(40代・男性)

糖質だけでなくプリン体も含まれていないサッポロの極ZEROはいかがですか。すっきり系で飲みやすいのでおすすめです。

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まくりん

こちらのチューハイ 直球勝負 ストロングレモンはいかがでしょうか。レモンの濃い味わいを楽しめます。糖質ゼロでヘルシーなのでオススメします。

AIによる回答

体重の増加を気にしつつ、お酒を楽しみたいお気持ち、よくわかります。太りにくいお酒を選ぶポイントは、糖質やカロリーの少ないものを選ぶことです。以下、おすすめを挙げます。 1. **焼酎（ロックや水割り）**：蒸留酒で糖質がほぼなくカロリーも比較的低めです。芋焼酎や麦焼酎をお好きな飲み方で楽しめます。 2. **ウイスキー（ストレートや炭酸割り）**：こちらも蒸留酒で糖質ゼロ。ハイボールにして飲むとさっぱりします。 3. **ジンやウォッカ（炭酸水で割る）**：カロリーはありますが、糖質がほぼゼロ。少量のカットレモンやライムを加えると美味しくなります。 4. **赤ワイン**：適量であればポリフェノールも摂れるので健康的ですが、飲みすぎに注意です。 太りにくくするには、飲む量を適度に抑えることや、おつまみに高カロリーなものを避けることも大切です。また、水を多めに飲むことで代謝を助けられますよ。

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