- 最終更新日：2025/01/19
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【内転筋を鍛えるボール】エクササイズ用トレーニングボールのおすすめは？
内転筋を鍛えるトレーニングボールで、おすすめはありますか。来年のハーフマラソンに備えて、家での筋トレも頑張りたいです！エクササイズ用のトレーニングボールを持ってないので、教えてもらえると助かります。
モノスポ編集部
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Turkey
こちらは「アンチバーストタイプ」という破裂したときにゆっくりしぼむようになっているので安心してしっかり圧をかけてトレーニングできますよ！約90gの軽量設計で持ち運びもしやすく、直径20cmのちょうど良いサイズ感で膝の間に挟んでエクササイズすれば内転筋もばっちり鍛えることができます。
まくりん
こちらの内転筋 ボールはいかがでしょうか。ボールを挟んでエクササイズするだけで内転筋を鍛えることができますよ。
モモピー(60代・女性)
内転筋に効果的なミニピラティスボールです。血行を良くし筋肉を和らげてくれます。ソフトタッチなので気持ちよくトレーニングができおすすめです。カラーボールで気分も上がりますよ。
あねるよ(40代・男性)
内転筋や体幹を鍛えるためのピラティスボールやエクササイズボールは、多用途で自宅でも簡単に使用できる便利なアイテムです。まとめ買いすることで、家族全員で使用できたり、複数個を使ったトレーニングが可能になり、エクササイズの幅が広がります。また、消耗品として壊れた際の予備が確保できるのも安心です。さらに、まとめ買い割引や送料の節約といった経済的メリットもあります。
ぷりん(50代・女性)
こちらのエクササイズボールをおすすめします。カラバリも豊富で可愛いです。バランスや体幹を手軽に鍛えらるので選びました。
プスプス(40代・男性)
こちらの商品はいかがですか。直径20cmほどの大きさで程よい弾力性により、効果的に内転筋を鍛えることができますよ。挟むだけなので確実に効果が出るのがいいですね。カラフルなので好きな色を選べます。子供と楽しめるのでモチベーションも高まりますし、おすすめです。
RRgypsies(50代・男性)
内転筋を鍛えるトレーニングに使えるソフトバランスボールです。小ぶりなサイズなので、両腿のあいだにはさみやすいです。部屋の中に置いておいても邪魔になりません。
あねるよ(40代・男性)
HATAS DB22 ソフトバランスボールは、内転筋や太ももを鍛えるのに最適なトレーニングツールです。軽量でコンパクトなので、自宅で手軽に使用でき、ロコモティブシンドロームやフレイル予防にも効果的です。筋力トレーニングやダイエット、シェイプアップに最適で、無理なく続けられるため、健康維持や体力向上を目指す方におすすめです。
RRgypsies(50代・男性)
BeeBalloon（ビーバルーン）がおすすめです。突起のついたバランスボールで、スクワットなどの内転筋を鍛える運動がしやすいとようになっています。テレビでも見ながら毎日気軽に続けられますよ。
まくりん
こちらの突起のついたバランスボールはいかがでしょうか。ながらエクササイズができるので便利だと思います。
レオタン(60代・男性)
25cmのエクササイズ用ボールで、体幹を鍛えることができます。ハンドポンプ付なのでおすすめです。カラーも選べるのがよいですね。
aualone(70代・男性)
レディース向け内転筋を鍛えることができるミニ・バランスボールです。25㎝サイズのシンプルでオシャレなデザインになっており、ハンドポンプ付きで体幹を鍛えられるヨガやピラティスにも使えるトレーニングボールです。手軽で使いやすく、コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
よっすぃー(60代・男性)
スポーツＯＡＳＩＳとＨＡＮＤＳコラボレーションの１Ｋｇウェイトボールをエクササイズにオススメします。アイボリーカラーの１レベルの入門タイプの１Ｋｇのウエイトボールで、２人でキャッチボールや１人で腰回りに回し運動などで内転筋のトレーニングになるエクササイズボールをおすすめです。
Turkey
こちらは「アンチバーストタイプ」という破裂したときにゆっくりしぼむようになっているので安心してしっかり圧をかけてトレーニングできますよ！約90gの軽量設計で持ち運びもしやすく、直径20cmのちょうど良いサイズ感で膝の間に挟んでエクササイズすれば内転筋もばっちり鍛えることができます。
クロス(50代・男性)
自宅などで気軽に使うことができるヨガボール内転筋を鍛えるにも便利でお手軽エクササイズができるので使いやすいです。
コーヒー三杯(40代・男性)
筋肉をしっかり刺激してくれるバイブレーション機能を搭載しているトレーニングボールはいかがですか。カバーもセットになっています。
コーヒー三杯(40代・男性)
耐久性に優れたPVC素材が使われているLa-VIEのトレーニングボールはいかがですか。カラーは2色あります。
nkzw(60代・男性)
安全性と防爆性に優れているため、安心して使用できます。フロスト加工がされているため、滑りにくく、ベタつきがないので、使いやすくなっています。
クロス(50代・男性)
室内でのエクササイズに便利なバランスボールで場所を取らずに気軽に骨盤矯正などのお腹まわりの引き締め運動に使えて便利です。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのフィットネスボールは心地よい振動で筋肉を刺激し、普段は使わない筋肉強化にも良いです。使い方も簡単で、凹凸も気持ちいいですね。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのバランスボールは内転筋を鍛える効果もあり、お腹を引き締め美しいくびれを作ります。ポンプや空気入れ付きで簡単に準備できるのもいいです
あみあみあみ(40代・女性)
内転筋はそこまで筋肉量が無い人のほうが多いのであまり負荷をかけないソフトボールでも十分なのでこちらをお勧めします
ぷりん(50代・女性)
こちらのグロングのピラティスボールをおすすめします。手軽にトレーニングができます。空気入れストロー付きで便利です。
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