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不安定なボードにのり、バランスを保つバランスボードです。バランスがとれるようになると、白地しらずのうちにインナーマッスルが鍛え慣れ、体幹が鍛え上げられていきます。下半身の脂肪減少と筋力アップ効果もきたいできるので、ダイエットにも役立ちます。
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